早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害,它不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液循環(huán),還能減少血栓危險,防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發(fā)生,這對于中老年人來說尤為重要.清晨起床飲一杯溫熱的白開水,不僅能對因晚上睡眠后體內水分由于生理上的散發(fā)而減少起到解渴,利尿的作用,也能使皮膚變得光滑細嫩。
溫開水漱口清潔口腔
溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
溫開水刷牙保護牙齦
醫(yī)學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
早起一杯，早餐好吸收
早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
第一 ：我們知道 水放久了 會吸收空氣中的雜質和粉塵，不管 熱開水 還是 涼開水 都不能放著時間長了，密封暖瓶里、其他水杯內的除外。 第二 ： 涼開水 和 熱開水混合著和 本身不會對人身體有什么壞處。我們幾千年的實踐是：未燒開的熱水 或者生水才會對人身體有一定危害。未燒開的水的危害要大于生水，這是因為雙氧水的緣故，要么不燒，要么燒開了。 第三 ：冷開水 熱開水 混著喝 有人拉肚子 肚子痛，這都是自己本身體質所致，跟水沒有關系，涼水不會對胃有什么壞處，冰水、冰塊才會對胃不好。 所以 你冰淇淋都吃了，涼水沒事的。
鏈接：怎樣喝白開水才健康
好的水影響著一個人的健康，也影響著一個人的生活。除了要避開上面幾種致命水外，你知道什么樣的水才是你應該喝的嗎?下面就是健康水的3大標準：
白開水放久，就會產生亞硝酸，飲用后能使人頭暈眼花，惡心嘔吐。如果聞到臭味，最好果斷放棄。白開水最好不要放太久飲用。一般不超過三天。
鏈接：怎樣喝白開水才健康
好的水影響著一個人的健康，也影響著一個人的生活。除了要避開上面幾種致命水外，你知道什么樣的水才是你應該喝的嗎?下面就是健康水的3大標準：
1.沒有污染。即不含有毒、有害、有異味物質;
2.符合人體營養(yǎng)需要。水中含有適量的有益礦物質，PH值呈中性或微堿性;
3.沒有退化的水。水中充滿活力，能起到改善、促進、提高人的生理功能的作用。
煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的"疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。人體組織和細胞的養(yǎng)分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節(jié)體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶于水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。 短時間內大量喝水容易造成“水中毒” “水中毒”是指長期喝水過量或短時間內大量喝水，身體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。
