其實(shí)圣女果就是大家經(jīng)常說(shuō)的小番茄，提起小番茄都應(yīng)該挺熟悉的，跟平常吃的西紅柿是屬于相同的品種，不僅可以說(shuō)是一種蔬菜，還能說(shuō)是很不錯(cuò)的水果，經(jīng)常在水果攤上都能看到它的身影。下面跟小編共同來(lái)了解下，圣女果的功效和作用是什么？

1、保護(hù)皮膚和肝臟

圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。

2、防曬

圣女果中含有番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車(chē)廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

3、防癌、抗癌

圣女果制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

4、助消化

圣女果所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

5、延緩衰老

圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

吃圣女果會(huì)有哪些禁忌？

1、不要空腹食用圣女果，由于圣女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結(jié)合形成不溶物質(zhì)，造成胃痛的后果。

2、不要吃沒(méi)有熟透的圣女果，以免造成中毒。

3、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。

4、拉肚子的時(shí)候不要吃圣女果，因?yàn)槭ヅ麑儆诤缘氖吖?，如果在拉肚子的時(shí)候食用，無(wú)疑會(huì)加重。

相信大家通過(guò)上面的內(nèi)容后，對(duì)圣女果的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有了大概的了解。雖然圣女果可以帶來(lái)很多的好處，但在吃的時(shí)候還是要注意各個(gè)方面的內(nèi)容，以免吃完圣女果之后，對(duì)身體健康造成損傷。

責(zé)任編輯:李超群