哈密瓜是很常見的水果，它的原產(chǎn)地是新疆，在炎熱的夏季適當吃點哈密瓜，還能起到防曬隔離的效果，從而受到了很多朋友的喜愛?？墒窃诔怨芄现埃€是應該對它有充分的了解。下面跟小編一起來看看，哈密瓜是上火還是下火的水果？

哈密瓜是上火還是下火的水果？

哈密瓜是下火的水果。哈密瓜中含有很多人體生理需要的營養(yǎng)物質(zhì)，哈密瓜屬于甜瓜類水果，中醫(yī)認為甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有利小便益氣，清肺止咳的功效。適宜于腎病、胃病、咳嗽咳喘貧血和便秘的患者。可以增強人體的免疫力，增強機體的抗病能力。

食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以作為貧血的食療之品。對于保護血管，抗氧化也有幫助。哈密瓜不但香甜，而且有很高的營養(yǎng)價值，能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，哈密瓜性涼，寒性體質(zhì)人群應該避免大量食用哈密瓜，以免導致體寒加重，出現(xiàn)腹瀉和胃寒。

哈密瓜有哪些副作用？

1、消化不良。哈蜜瓜的瓜瓤十分緊，因此假如大伙兒一次吃太多得話非常容易造成消化不良，非常是消化吸收能力較差的老人和小孩，平常最好是不必一次吃太多哈蜜瓜。

2、容易上火。哈蜜瓜吃多了非常容易造成容易上火，因此平常大伙兒假如肝火重的人盡量避免吃，身患口腔潰瘍的人更為應當防止一次吃太多，應當相互配合一些降肝火的新鮮水果服用。

3、腹瀉。哈蜜瓜歸屬于寒性食物，大伙兒不可以一次吃太多，非常容易造成腹瀉的狀況，非常是吃了以后別飲水，非常容易就出現(xiàn)腹瀉的狀況，因此大伙兒盡量避免吃一點。

雖然哈密瓜對身體會有很多的益處，但期間需要注意的就是哈密瓜里面有很高的糖分，如果本身患有糖尿病的人群是不能吃的。同時也需要合理控制好分量，切記不能吃太多，以免出現(xiàn)嗓子不舒服的現(xiàn)象。

責任編輯:李超群