烏雞蛋中含有非常豐富的微量元素，特別是烏雞蛋里面的有機(jī)鈣含量更是普通雞蛋的6倍多，同時(shí)膽固醇非常低，只有普通雞蛋的1/3，下面來(lái)具體的看一下懷孕能吃烏雞蛋嗎？

烏雞蛋非常適合孕婦和產(chǎn)婦食用，孕婦吃烏雞蛋，可以促進(jìn)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，特別是適合兒童食用，對(duì)兒童因?yàn)槿变\引起的厭食、棄食、免疫力低下的情況有所改善。

烏雞蛋是藥膳保健佳品。女性食之能使皮膚更富彈性、柔滑、細(xì)膩和美白，并且有利于產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù);兒童食之可增強(qiáng)智力，保護(hù)視力;常人食之則可有效提高機(jī)體免疫力，減輕有害藥物對(duì)人體的侵害。膽固醇含量少也是放山烏雞蛋的一大特點(diǎn)，其含量?jī)H為普通雞蛋的1/5。另外放山烏雞蛋還富含鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素和高維生素E。而維生素E又能清除體內(nèi)自由基等垃圾，保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，抵抗衰老，減少組織中脂褐質(zhì)的堆積，抑制動(dòng)脈粥樣硬化、炎癥和腫瘤的發(fā)生。

烏雞蛋可有效降低血液中的甘油三脂和膽固醇水平，促進(jìn)幼兒腦神經(jīng)系統(tǒng)及視覺(jué)系統(tǒng)的健康發(fā)育;同時(shí)該蛋品中富含亞油酸、亞麻酸、n-3脂肪酸等不飽和脂肪酸，特別是n-3脂肪酸中的“DHA”(二十二碳六稀酸)，更是對(duì)人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要影響，放山烏雞蛋也由此被譽(yù)為“雞蛋中的腦黃金”。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，懷孕是能吃烏雞蛋的，如果大家還想了解更多關(guān)于無(wú)公害食品的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)食品安全欄目里的內(nèi)容，才能讓家人吃上放心的食物。

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