孩子們對零食的選擇更多地受廣告和同學影響，帶有一定的盲目性，而家長在此時則起著理性引導的作用。零食應該是合理膳食的一部分，不應只受口味和喜好的影響，那么寶寶如何吃到營養(yǎng)健康的好零食？

怎樣給寶寶選既好吃又營養(yǎng)的零食

乳制品中奶酪、鮮奶、酸奶等是適合所有寶寶的首選零食了，因為其里面含大量的鈣質(zhì)，可以幫助寶寶的骨骼長得壯壯的。但要注意，不要選擇酸奶飲料。酸奶飲料是加入了大量的糖和香精制成的飲品，其中所含的牛奶很少。

對于長了牙的寶寶能選擇的零食就比較多了，可以選擇健康的營養(yǎng)成分高的全麥面包、還有肉松等，專業(yè)為兒童設計，既可補充寶寶所需的能量，口味也十分適合寶寶。

可以給寶寶吃水果，很多媽媽怕傷害寶寶的牙而給寶寶吃果汁，其實給寶寶吃水果比吃果汁能更好的吸收維生素。 也可以切一些水果如：胡蘿卜條、蘋果片等，既營養(yǎng)，又健康。

要注意的是寶寶零食要挑選適當，而且要以健康為主。另外不能因為寶寶零食多就不按時就餐了。因此在吃零食的同時要保證寶寶良好的就餐習慣。

如果孩子進食的欲望小，那就需要減少零食的供給。如果孩子的運動量小，也要適當減少零食的供給，以免出現(xiàn)肥胖。如果你想了解更多兒童常吃膨化食品有什么壞處的知識，本網(wǎng)站還有很多相關的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪