在很多家長(zhǎng)的認(rèn)知當(dāng)中都認(rèn)為兒童肥胖是不需要去治療的，等到后期兒童慢慢長(zhǎng)大之后，也就會(huì)逐漸瘦下來。其實(shí)肥胖癥會(huì)有很多潛在的危害，還是要及時(shí)治療的。下面跟小編一起來了解下，兒童肥胖癥如何治療？

1、合理飲食

吃太多是導(dǎo)致兒童肥胖的重要因素。一般來說，喜歡吃油炸食物、甜食以及容易暴飲暴食的兒童患肥胖癥的概率會(huì)比較大，因此想要改善肥胖癥首先要糾正其不合理的飲食習(xí)慣。一個(gè)合理、健康的飲食習(xí)慣除了要少吃辛辣刺激的食物以外，還應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，少食多餐，多吃高蛋白以及富含維生素、礦物質(zhì)的食物。

2、科學(xué)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善身體肥胖具有很好的效果?，F(xiàn)在有許多孩子極度缺少與外界交流的機(jī)會(huì)，成天窩在家里看電視、打游戲，這樣的孩子運(yùn)動(dòng)量是非常少的，最后也容易導(dǎo)致消耗少、營(yíng)養(yǎng)過剩等問題，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過剩，身體就會(huì)變得愈加肥胖、沉重。因此科學(xué)運(yùn)動(dòng)是非常重要的，家長(zhǎng)們可以帶動(dòng)孩子進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，例如周末爬山、打球、晨跑等等，不僅能讓孩子發(fā)育得更好，還能改善孩子的體質(zhì)，加速新陳代謝。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)治療兒童肥胖這有著很大的幫助。隨著社會(huì)壓力的增大，不少兒童除了學(xué)業(yè)以外，還要學(xué)習(xí)非常多的課外知識(shí)，導(dǎo)致許多兒童熬夜做作業(yè)、看書，睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足八小時(shí)。這種不充足的睡眠時(shí)間不僅不利于健康，還容易導(dǎo)致發(fā)胖。因此，想要改善兒童肥胖癥一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起。

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責(zé)任編輯:李超群