甜菜根的最顯著的特點就是甜，但是人們并不僅僅是因為其甜而喜愛它，更多的是因為甜菜根的功效，那么甜菜根怎么吃？接下來佰佰安全網(wǎng)來詳細為大家介紹一下吧。

甜菜根怎么吃最好

1、甜菜根排骨湯

甜菜根和排骨搭配的一起煲湯喝，最好，在做的時候要準(zhǔn)備甜菜根300克，排骨500克，胡椒粉和食用鹽各適量，把排骨洗凈以后剁成多少盅，用沸水焯2~3分鐘，取出以后放到湯鍋中，甜菜干洗凈以后，去掉外皮切成塊狀，也放到糖果中，再加入適量蔥姜和適量清水加熱，煮開后用中火燉煮一小時，出鍋前加食用鹽調(diào)味。

2、甜菜根沙拉

甜菜根是一種能直接吃的健康食材，平時人們用它做沙拉也特別好吃，在做沙拉時需要準(zhǔn)備甜菜根500克橙子一個，薄荷葉適量橄欖油適量，把準(zhǔn)備好的甜菜跟洗凈以后去皮切成絲狀，加入橄欖油和食用鹽腌制半小時，再把橙子去掉，外皮以后切成塊薄荷葉洗凈，把所有處理好的食材放在一起，連上沙拉醬調(diào)勻就能吃。

甜菜根的吃法

1、燉湯

燉湯是甜菜跟最常見的吃法，它除了可以和排骨搭配在一起燉湯以外，還可以和雞肉，牛肉，羊肉等多種食材搭配在一起燉湯喝，再用他們燉湯喝時，需要提前把肉類食材處理干凈，并用沸水焯燙一下，然后再放入甜菜根和適量的生姜與蔥，最后放清水一起煲制成湯就可以。

2、炒食

甜菜根還能炒著吃，在炒甜菜根時最好給他搭配適量的五花肉和小米椒，把準(zhǔn)備好的五花肉洗凈以后切成肉片加料酒，白胡椒粉腌制，一會甜菜根洗凈以后切成片，小米椒也要切成小塊在鍋中放油加熱后放入小米椒和五花肉炒圓，隨后放入適量生抽，再加入準(zhǔn)備好的甜菜根，快速炒勻以后加少量清水用大火燜五分鐘，再放食用鹽調(diào)味，調(diào)勻以后即可出鍋。

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責(zé)任編輯:陳淼琪