對(duì)于懷孕后的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比肚子里寶寶健康更重要的了。那么，注意！懷孕必吃三種有營(yíng)養(yǎng)的食物，你都知道嗎？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹吧！

網(wǎng)友：我懷孕以后特別奇怪，我看所有人都說(shuō)懷孕以后要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特別愛(ài)喝酸奶和牛奶，以前上大學(xué)的時(shí)候喝牛奶，半夜起來(lái)躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，現(xiàn)在一點(diǎn)都不愛(ài)喝了，這個(gè)行嗎？

楊虹：我還是建議每天要喝點(diǎn)牛奶，這樣對(duì)孩子皮膚有好處。

慢慢的如果能喝的話(huà)最好喝一點(diǎn)，懷孕以后有這么幾樣?xùn)|西應(yīng)該吃的，第一個(gè)就是牛奶，第二個(gè)是蘋(píng)果，第三個(gè)是核桃，這三樣?xùn)|西是應(yīng)該吃的，因?yàn)榍皟蓸訓(xùn)|西對(duì)皮膚特別有好處，第三個(gè)東西是對(duì)孩子的智力特別有好處，而且對(duì)你自己本身乳房的發(fā)育也特有好處，這三樣?xùn)|西就說(shuō)喜歡吃是最好的了，不喜歡吃不妨把它當(dāng)成應(yīng)該吃的東西來(lái)吃，只要你吃了不惡心就行，但是不要多吃。

網(wǎng)友：我懷老大的時(shí)候是吃蘋(píng)果吃的比較猛，就靠蘋(píng)果，這胎不太愛(ài)吃蘋(píng)果。

楊虹：我不太清楚你們愛(ài)吃不愛(ài)吃的限度，反正我每次吃一個(gè)就行了，核桃就是吃一個(gè)就行了。

楊虹：想吃多吃點(diǎn)不用說(shuō)，界限就是不要吃了以后再吐，而且你懷孕的時(shí)候喜歡吃什么將來(lái)這個(gè)孩子就特別喜歡吃什么。

網(wǎng)友：我昨天突然想吃花生醬了，非讓我媽給我買(mǎi)的花生醬和面包回來(lái)，吃了好多。

楊虹：能吃就吃，能吃說(shuō)明你肯定缺。

寶寶在媽媽的子宮里吸取營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽的日常飲食是非常重要的。生活中，每樣食材都有其獨(dú)到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果你對(duì)孕中期如何正確攝入營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟