在坐月子期間，還要注意其他飲食方面的問題，坐月子期間營養(yǎng)和生活的其他方面不合理的話，很容易留下各種后遺癥，所以，一定要有所注重了。那么，適合女性哺乳期吃的五種水果 你都知道嗎？這里就來和佰佰安全網一起看一下這個問題吧！

哺乳期能吃什么水果呢？

山楂

山楂是一種涼果，主要成分也是碳水化合物。山楂中的維生素、鈣、鐵、磷等豐富，可以促進產婦的食欲，這樣就有利于產婦的營養(yǎng)保證。所以，哺乳期吃山楂也是可以的。

香蕉

香蕉含有磷、纖維素、鐵，有滋潤腸道的作用，可以預防產婦便秘，降低膽固醇。是產后水果的優(yōu)選代表。

梨

梨的水分含量大，可以清熱解毒，利尿通便。對于坐月子期間的女性來說，梨是非常好的降火水果，所以產婦可以吃些梨，以防身體上火引起不適。

橘子

橘子含有維生素C和鈣質，可以使得皮膚變嫩，有美容的功效。橘子皮含有很多的檸檬酸和維生素D，泡水喝的話可以治療咳嗽，起到開胃等作用。橘子可以增強產婦的抵抗力，防止乳房脹痛和出現(xiàn)乳腺炎。

蘋果

蘋果主要成分是碳水化合物，其中含有蘋果酸、維生素、鞣酸、果膠以及人體所需要的礦物質。這些營養(yǎng)成分可以有效地預防壞血疾病，對于產婦的皮膚恢復有益。另外，蘋果還可以降低膽固醇和血糖，對于產婦糖尿病有幫助。

希望產后新媽媽們盡快的恢復健康。如果你對哺乳期有哪些飲食禁忌等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網哺乳期飲食安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟