孕婦飲食，關(guān)系著胎兒的健康成長！那么在食用油上也要注意，選取更加健康有益的油類！那么，孕婦飲食用這三種油更加健康，你知道嗎？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

花生油：花生油能夠使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排除體外，從而降低血漿中的膽固醇含量呢！豐富的磷脂、維生素E等對對孕婦非常有益，可以美容！

豆油：大豆油中含有大量的亞油酸。這種物質(zhì)是人體必需的脂肪酸，可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，豐富的卵磷脂，易于消化吸收，促進(jìn)寶寶記憶力！

橄欖油：具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，它不僅能改善孕婦的消化功能，還能增強(qiáng)鈣在骨骼中沉淀，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育呢！V+媽媽檸檬橄欖植物油口感鮮香、細(xì)膩！含有維生素ACDE、葉酸、多不飽和脂肪酸更加營養(yǎng)健康！

核桃油：最益腦的油類，核桃油中韓偶磷脂，是大腦不可或缺的重要營養(yǎng)素，能促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。聽說可以緩解孕婦孕傻！

此外還有抗衰老的茶花油、增加體抗力的玉米油、促進(jìn)大腦發(fā)育的葵花籽油等都是孕婦不錯(cuò)的選擇！

孕期準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身健康狀況來選擇安全的食用油。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟