現(xiàn)在的夫妻都非常注重優(yōu)生措施，為了能夠孕育一個(gè)健康、優(yōu)質(zhì)的寶寶，會(huì)做好各個(gè)方面的準(zhǔn)備，其中就包括吃葉酸。那么，爸媽不要忽視，葉酸有效預(yù)防胎兒畸形。佰佰安全網(wǎng)和您一起來(lái)看一下！

孕前沒(méi)吃葉酸怎么辦

孕前沒(méi)吃葉酸也可以在孕后三個(gè)月補(bǔ)吃葉酸，如果懷孕三個(gè)月也沒(méi)有吃葉酸，可以到醫(yī)院做B超檢查確診胎兒是否有神經(jīng)管畸形，如果沒(méi)有，孕前沒(méi)有吃葉酸對(duì)胎兒的健康影響也不會(huì)太大，主要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和作息規(guī)律，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有很大幫助。

一般建議準(zhǔn)媽媽孕前三個(gè)月和孕后三個(gè)月吃葉酸，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。葉酸屬于B族維生素的一種，通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高，其中以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富，另外在動(dòng)物的肝腎中也含有不少的葉酸。葉酸含量較高的食物有動(dòng)物肝臟、多葉的綠色蔬菜、豆芽、谷類、花生等，例如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬等，都是含葉酸多的食物，平時(shí)準(zhǔn)媽媽在飲食上注意多吃這類食物，也能有補(bǔ)充葉酸的作用。

準(zhǔn)媽媽擔(dān)心孕前沒(méi)吃葉酸怎么辦，一般情況下平時(shí)通過(guò)食物可以攝入一定量的葉酸，如果準(zhǔn)媽媽不偏食，多吃新鮮蔬菜水果，對(duì)于葉酸的攝入量已經(jīng)比較足夠了。但是如果針對(duì)以前懷有神經(jīng)管畸形寶寶的媽媽再次備孕，懷有神經(jīng)管畸形的寶寶發(fā)生幾率為2%-5%，或者家族中有脊柱裂患者的女性，出生的寶寶患有先天性畸形可能相對(duì)較大，因此，這類型的女性在孕前要遵從醫(yī)生的建議，按量服用葉酸，以減少胎兒先天性畸形的發(fā)生幾率，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。

孕前沒(méi)吃葉酸影響寶寶健康嗎

孕前沒(méi)吃葉酸不一定會(huì)影響寶寶健康。孕前和孕后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷，如果準(zhǔn)媽媽平時(shí)吃的新鮮蔬菜和水果比較充足，也能通過(guò)這些蔬果攝入一定量的葉酸，對(duì)胎兒發(fā)育也是有促進(jìn)作用的，因此，孕前沒(méi)吃葉酸并不一定會(huì)影響寶寶健康。但是如果準(zhǔn)媽媽本身有脊柱裂疾病或者曾經(jīng)懷有的胎兒有神經(jīng)管畸形，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，降低胎兒患病幾率。

孕前吃葉酸比孕前沒(méi)吃葉酸更能預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷，但是孕前沒(méi)吃葉酸，出生的寶寶也很有可能是健康無(wú)神經(jīng)缺陷的。要注意的是，準(zhǔn)媽媽吃葉酸不能過(guò)多，如果補(bǔ)充大劑量的葉酸，反而會(huì)影響準(zhǔn)媽媽對(duì)鋅的吸收而導(dǎo)致鋅缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)寶寶發(fā)育遲緩、出生時(shí)體重過(guò)低的可能性。

另外，如果服用過(guò)多的葉酸，反而會(huì)掩蓋維生素B12的缺乏，從而導(dǎo)致不可逆的神經(jīng)系統(tǒng)損害。因此，補(bǔ)充葉酸也要適量，孕前吃葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的重要方式之一，有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷(也叫做“神經(jīng)管畸形”)，包括脊柱裂和無(wú)腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷，但是需要準(zhǔn)媽媽注意的是，補(bǔ)充葉酸只是預(yù)防用藥，無(wú)法避免流產(chǎn)等情況發(fā)生，因此準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要注意作息和飲食等。

孕前吃葉酸的作用

孕前吃葉酸的作用主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和降低寶寶其他出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍，胎盤(pán)形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂十分旺盛，此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形以及其他器官的畸形。一般情況下，準(zhǔn)媽媽在孕前和孕后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸比較合適，孕前吃葉酸的作用具體為：

1、孕前吃葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)管畸形。

神經(jīng)管畸形是我國(guó)常見(jiàn)的新生兒先天畸形，包括脊柱裂和無(wú)腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的前三個(gè)月堅(jiān)持每天服用適量的葉酸，能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

2、孕前吃葉酸有助于降低寶寶其他出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。

生育健康研究所的一項(xiàng)研究顯示，單純服用葉酸增補(bǔ)劑不僅可以有效預(yù)防神經(jīng)管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。

孕前開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，各位未準(zhǔn)爸媽千萬(wàn)不要忽視哦！如果你對(duì)孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟