優(yōu)生優(yōu)育已經(jīng)提倡了很多年，現(xiàn)在的年輕人當(dāng)然也更知道如何做才能懷出一個(gè)健康的寶寶，那么哪些食物能預(yù)防胎兒畸形呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

一，魚類可以預(yù)防胎兒畸形

魚類的營養(yǎng)是相當(dāng)高的，而且如果在懷孕前多吃魚肉，則可以幫助女性畸形兒的出現(xiàn)率下降很多。

魚肉里有多種不飽和脂肪酸，這個(gè)被科學(xué)家們稱作是腦黃金，也就是對腦有極好的作用的。而且健腦益智，促進(jìn)兒童的智力發(fā)育有極好的幫助作用。所以，如果在懷孕前多吃魚肉，那么在懷孕后就會(huì)讓胎兒的腦部發(fā)育得到提升。

而且魚肉進(jìn)入人體后，可以有效的幫助保護(hù)心臟和心血管，因此，對于懷孕的女性來講，也是極營養(yǎng)的食物。這些東西，能增加了血管的彈性，降低膽固醇的同時(shí)，也會(huì)幫助胎兒得到最完美的營養(yǎng)。因此，婦科專家推薦，女性在懷孕前，或者是懷孕中，都是可以多吃一些魚肉的。

二，芝麻醬可以預(yù)防胎兒畸形

芝麻醬是山東人常吃的一種調(diào)料，而且現(xiàn)在也風(fēng)靡到了全國，多數(shù)是在吃火鍋時(shí)用到的。如果懷孕前，或者是懷孕中，也可以多吃芝麻醬的話，也會(huì)降低畸形兒的出現(xiàn)率。

芝麻醬里有兩種東西是最好的，一個(gè)是維生素E，一個(gè)是葉酸，這些東西，全是懷孕的女性懷孕前和懷孕過程中需要的。前者有抗氧化的效果，而且者有抗炎癥的作用，所以，能提高人體的免疫力的同時(shí)，也可以延緩了衰老。對胎兒的神經(jīng)發(fā)育來講，是極不可少的食物。

芝麻醬里的鈣成分，也是不能忽略的，對于懷孕女性來講，需要的鈣要比平時(shí)多出一些，因此多吃些芝麻醬，就如同補(bǔ)充了鈣物質(zhì)一樣。

以上就是對哪些食物能預(yù)防胎兒畸形的介紹，如果你對孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉