父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。那么孕前如何優(yōu)化最佳身體素質(zhì)的基礎(chǔ)呢?下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧!
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孕前如何優(yōu)化最佳身體素質(zhì)的基礎(chǔ)
1、新婚受孕
新婚階段,由于男女雙方都比較疲乏,而且接觸煙酒機(jī)會(huì)較多,如婚后隨即受孕,常會(huì)影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。一般認(rèn)為,結(jié)婚3~6個(gè)月后再受孕比較適當(dāng),這時(shí),新婚階段的體力疲勞應(yīng)已恢復(fù),工作和家務(wù)也已安排就緒,性生活也有了規(guī)律,夫妻雙方在各方面已能互相適應(yīng)。在健康良好的狀態(tài)下,就可以考慮計(jì)劃受孕。
2、有病勿受孕
如果夫婦有一方患急性傳染病、結(jié)核病、發(fā)熱性疾病,或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴(yán)重疾病時(shí),都不應(yīng)受孕。這些疾病會(huì)影響生殖細(xì)胞的質(zhì)量,造成胎兒發(fā)育遲緩、低體重、早產(chǎn)或死胎。另外,重要臟器有嚴(yán)重疾病的婦女受孕后,妊娠和分娩的風(fēng)險(xiǎn)極大,容易導(dǎo)致心腎功能衰竭。
3、避免藥物影響
許多藥物能使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變,導(dǎo)致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導(dǎo)致畸形,但多少會(huì)對(duì)孩子將來的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響。因此,夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間,不宜受孕。女性如口服避免藥,應(yīng)在停藥后3~6個(gè)月再考慮受孕。
4、加強(qiáng)營養(yǎng)
在受孕前的準(zhǔn)備階段,夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。
5、加強(qiáng)免疫力
在準(zhǔn)備懷孕階段,夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力,并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性,如果在懷孕階段遭受病毒襲擊,那么無論是對(duì)肚子里的孩子還是對(duì)于孕婦本身,都是一種傷害。
6、養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶,夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排,身心健康,保持精神愉快,并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣就更有利于妊娠。
7、煙酒不進(jìn)
煙酒對(duì)于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒,寶寶出生后往往會(huì)體重不足,發(fā)育遲緩,智力低下。因此,打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。
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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉
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