備孕是夫妻懷孕之前必須要經(jīng)歷的過程，通過備孕的方式，可以達到優(yōu)生優(yōu)育的效果，確保孩子健康生下來?？墒呛芏嗯笥巡⒉皇窃诶硐氲臅r間段懷孕，其中有些是高齡產(chǎn)婦。下面就跟小編共同來了解一下，高齡產(chǎn)婦備孕的方法是什么？

1、補充葉酸

補充葉酸是很重要的，因為高齡產(chǎn)婦相比正常年齡的產(chǎn)婦來說，受孕的能力十分薄弱，盆骨逐漸變得松弛，卵子質(zhì)量也逐漸下降。這時候懷孕很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的情況，而服用葉酸能夠有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形、值得注意的是，葉酸需要在女性備孕前的三個月就開始補充，當懷孕了三個月之后就可以停止葉酸的攝入了。

2、戒煙酒

抽煙喝酒不僅會在一定程度上影響到女性卵子的發(fā)育狀態(tài)，也有可能導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育，嚴重者甚至?xí)?dǎo)致胎兒生出來畸形。因此，備孕期的女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的，無論是在平常的時間還是在備孕期間，都應(yīng)該盡量的避免抽煙喝酒這一系列的不良習(xí)慣，對于自己和以后的孩子都是百害而無一利的。

3、不熬夜

熬夜會導(dǎo)致人體得不到適當?shù)男菹?，對于處于備孕期間的高領(lǐng)女性而言影響極大，會導(dǎo)致女性身體的各個部位負荷過大，影響身體機能以及內(nèi)分泌，從而影響女性的正常排卵。顯而易見，一旦女性的正常排卵受到了影響，那么懷孕基本上不可能的。

4、定期體檢

定期去醫(yī)院進行孕檢是必不可少的，因為35周歲以上的女性更容易患有婦科病。與此同時，卵巢的活躍度以及子宮的機能也會慢慢的衰減，會在一定程度上影響到胎兒的發(fā)育，而一些疾病不僅會影響到女性受孕，而且還會在一定程度上影響到胚胎發(fā)育，比如高血壓，高血脂等心腦血管疾病。通過定期的去醫(yī)院進行檢查，能夠有效的避免這些不良情況的出現(xiàn)。

雖然高齡女性錯過了最佳的生育時間段，但也不用太過于擔心了。畢竟現(xiàn)在生活中有很多的高齡產(chǎn)婦，加上科技越來越發(fā)達，只要采用了正確的方式去備孕，相信可以獲得到不錯的效果。

責任編輯:李超群