夏天孩子運動量大，流汗過多，并不建議額外補充鹽分。一般孩子運動大，消耗大，胃口也會好一些，吃的也多，而這時候，很多家長就認為，應該多讓孩子補充點鹽分，其實這樣的想法是錯誤的，今天小編就來講講孩子從小過多食鹽，有哪些危害？

孩子食用過多的食鹽有以下危害：

第一、口腔容易滋生病菌

高鹽分的食物如果孩子長期食用，容易使口腔內唾沫分泌量相對減少，溶菌酶也會相應的減少，使得口腔內的各種病菌自身，造成上呼吸道感染，導致菌群失調，使得孩子覺得咽喉不適，甚至會引發(fā)一些呼吸道疾病。

第二、身體抵抗力下降

高鹽分的食物會抑制口腔上皮細胞的繁殖，使其減弱抗病能力，而且鹽分攝入過多不利于心扉健康，本身寶寶的器官發(fā)育還不完全，腎臟不足以滲透過多的鹽分，如果在輔食中加入過多的鹽分，就會加重身體正常代謝的負擔。

第三、不利于健康飲食習慣的養(yǎng)成

如果從小經常吃高鹽食物，孩子的口味會變得比較重，長大了也很難糾正過來，而重鹽的飲食習慣容易引起高血壓等疾病。另外，高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。

所以對于鹽的攝入，家長一定不要操之過急，除了直接加鹽調味，很多食物，尤其是零食，實際上含鹽量已經相當高了，孩子從很多渠道攝入鹽，總體上都會超標。所以家長在平時一定要多加重視。如果你對高鹽食品對寶寶的危害多嗎等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網高鹽食品安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪