讓孩子長高個(gè)是每個(gè)家長的心愿，媽媽們都不想讓自己的孩子輸在起跑線上，因此很多家長會出現(xiàn)盲目給孩子亂補(bǔ)鈣的情況，但給孩子補(bǔ)鈣過多危害很大，今天小編就來帶您看看有哪些危害。

給孩子補(bǔ)鈣過多危害很大

如有的孩子才五六歲，檢查后發(fā)現(xiàn)尿鈣含量相當(dāng)高，影響了腎臟的發(fā)育，原因就是除了服用綜合維生素，還另外每天服兩頓鈣片。過量攝入的鈣人體難以吸收，經(jīng)由腎臟排出了，造成尿鈣含量高，時(shí)日長了還會生出腎結(jié)石。

有的孩子長不高，經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)骨骼已經(jīng)出現(xiàn)鈣化，這也跟過量補(bǔ)鈣有很大關(guān)系。兒童長期吃鈣過多還會使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險(xiǎn)。此外，體內(nèi)鈣水平升高，可降低人的食欲，而且由于鐵、鋅和鈣都是二價(jià)陽離子，在腸道吸收時(shí)會互相拮抗，抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，容易讓孩子患上微量元素缺乏癥，引起貧血和食欲不振等癥狀。另外現(xiàn)在的兒童鈣片，多帶有草莓、水蜜桃等水果味和粉紅、嫩黃等鮮艷的顏色，是人工色素和香精合成，長期吃這樣的鈣片，就跟吃零食一樣，會造成食欲減退，還會使糖分?jǐn)z入過多而產(chǎn)生肥胖，不利于兒童的生長發(fā)育。

所以盲目補(bǔ)鈣不如讓孩子多吃天然補(bǔ)鈣食物。乳類和海產(chǎn)品中含鈣較多，每100克牛奶中含鈣102毫克，500毫升奶便可滿足3歲以下孩子一天的鈣需要用量。海產(chǎn)品中的蝦皮、海帶、海魚等都是良好的鈣質(zhì)來源。

除了補(bǔ)充營養(yǎng)，戶外活動也是孩子補(bǔ)鈣所必需的。馬醫(yī)師說國外的孩子一般不吃鈣片只補(bǔ)充魚肝油，同時(shí)進(jìn)行大量戶外運(yùn)動。而我們身邊的家長不是怕孩子凍著了，就是熱壞了，孩子戶外活動比較少，所以不僅冬季而且春季，甚至夏季缺鈣都比較嚴(yán)重。

如果處于快速發(fā)育期，或挑食偏食嚴(yán)重，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，但如何補(bǔ)另有一番學(xué)問。專家介紹說，現(xiàn)在市面上有三類補(bǔ)鈣品，第一代產(chǎn)品多為碳酸鈣；第二代產(chǎn)品多輔以維生素D，這些鈣源需要胃酸中和，服用過多會傷胃，兒童最好在飯后一小時(shí)服，嬰兒可在兩頓奶之間加服；第三代雖然吸收率相對高些，但也沒有一些廣告吹噓的吸收率90％以上那么神。因?yàn)樵谶M(jìn)行動物試驗(yàn)時(shí)，選擇的都是些缺鈣相當(dāng)嚴(yán)重的動物，因此吸收率會相當(dāng)高，而正常的人體一般不會如此缺鈣，因此也難以達(dá)到理論上的吸收率了。還有就是要在挑選時(shí)注意元素鈣的真正含量。一些產(chǎn)品本身并非補(bǔ)鈣品，含鈣量少但號稱也可起到補(bǔ)鈣的作用，購買時(shí)需要注意。專家還提醒，不應(yīng)在服用鈣品同時(shí)飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。

孩子的補(bǔ)鈣要知道找對方法的，不能盲目的補(bǔ)，希望父母都要注意這些事項(xiàng)，讓孩子能夠健康成長。如果你對兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪