杠鈴是健身界不可缺少的鍛煉工具，只有通過(guò)杠鈴才能上大重量，迅速提高肌肉力量和圍度，那使用杠鈴該注意什么呢？在使用杠鈴的時(shí)候，我們應(yīng)該注意采取循序漸進(jìn)的鍛煉方式，因?yàn)槌醮芜M(jìn)行鍛煉的時(shí)候，臂部和胸部的肌肉不是特別發(fā)達(dá)所能夠承受的壓力也是有限的。逐步將杠鈴上的重量加上去可以給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。尤其需要注意的就是千萬(wàn)不要逞強(qiáng)給自己加重杠鈴的重量，以免造成肌肉拉傷或者是骨骼損傷，大家知道哪個(gè)牌子的杠鈴質(zhì)量好呢？

1、華盛HSC（山西臨汾華盛有限責(zé)任公司）

于1995年，專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)杠鈴/啞鈴/杠鈴桿等產(chǎn)品的公司，中國(guó)健身產(chǎn)品鑄造集團(tuán)主要成員之一，山西臨汾華盛有限責(zé)任公司。

2、紅雙喜DHS（上海紅雙喜股份有限公司）

創(chuàng)于1959年，上海市著名商標(biāo)，中國(guó)乒乓器材行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌，大型國(guó)際化運(yùn)動(dòng)器材商，上海紅雙喜股份有限公司。

3、春合CCH（天津市春合體育用品廠）

于1922年，天津市著名商標(biāo)，中華老字號(hào)，國(guó)內(nèi)實(shí)力強(qiáng)的體操比賽使用器材的專(zhuān)業(yè)廠家，天津市春合體育用品廠。

4、鐵人IRONMAN（南通鐵人運(yùn)動(dòng)用品有限公司）

成立于1996年，江蘇省著名商標(biāo)，專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)/制造/銷(xiāo)售中高檔健身運(yùn)動(dòng)器材的中外合資企業(yè)，南通鐵人運(yùn)動(dòng)用品有限公司。

5、舒華SHUA（舒華股份有限公司）

創(chuàng)建于1996年，福建省著名商標(biāo)，國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的健身解決方案提供商，行業(yè)內(nèi)擁有完整產(chǎn)業(yè)鏈的多元化健身器材企業(yè)，舒華股份有限公司。

6、岱宇DYACO（岱宇（上海）商貿(mào)有限公司）

始創(chuàng)于1990年臺(tái)灣，專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)跑步機(jī)/橢圓機(jī)/健身單車(chē)/飛輪單車(chē)等商用及家用運(yùn)動(dòng)器材的制造商，岱宇（上海）商貿(mào)有限公司。

7、英克萊INCALCU（山東英克萊健身器械科技有限公司）

山東省著名商標(biāo)，國(guó)內(nèi)健身器械行業(yè)骨干企業(yè)，國(guó)內(nèi)較早研制/生產(chǎn)/銷(xiāo)售室內(nèi)/室外健身器材的企業(yè)，山東英克萊健身器械科技有限公司。

8、張孔ZKC（河北張孔杠鈴制造有限公司）

體育器材標(biāo)準(zhǔn)參與起草單位，主要從事啞鈴/杠鈴等的設(shè)計(jì)/生產(chǎn)/銷(xiāo)售及服務(wù)于一體的企業(yè)，河北張孔杠鈴制造有限公司。

9、達(dá)威（山西達(dá)康科工貿(mào)集團(tuán)有限公司）

始建于1986年，山西省著名商標(biāo)，集杠/啞鈴健身器材等的生產(chǎn)/銷(xiāo)售的多元化綜合性企業(yè)，山西達(dá)康科工貿(mào)集團(tuán)有限公司。

10、楚霸（宿遷楚霸體育器械有限公司）

建于1990年，主要從事杠鈴/啞鈴等健身俱樂(lè)部/健身會(huì)館配套運(yùn)動(dòng)器材的研發(fā)/設(shè)計(jì)/生產(chǎn)/銷(xiāo)售的企業(yè)，宿遷楚霸體育器械有限公司。

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