最近,在朋友圈中,像下面這樣的文章不小心傳遍了大江南北,可是這結(jié)論也太嚇人了——

喝涼白開=自殺?

喝水的目的是補充體內(nèi)的水分,只要喝的水衛(wèi)生、干凈,無論是涼白開還是溫水,都是同樣有益的。白開水也是我們最推薦的水之一,便宜、安全、方便,無出其右。

水溫,只要自己喝下去感覺舒服就好了。習慣喝溫水就喝溫水,習慣喝涼水就喝涼水,都沒問題。

不過,喝「冰水」確實可能需要小心。喝下冰水后,胃、食管甚至臨近的氣管可能會受到刺激,發(fā)生收縮,不過很快就會緩解。

健康人稍微喝一點冰水,是沒問題的。但哮喘患者需要小心,喝冰水引起的氣管收縮,有誘發(fā)哮喘發(fā)作的可能性。

然而,喝熱水、熱茶反而更要注意。長期喝燙嘴的熱水、熱茶,有燙傷食道,并引起食管癌的可能!

喝水有講究 早上起床喝涼白開水不健康

有些人說早上喝杯白開水對身體是好的,還有人說早上應該喝杯蜂蜜水,護膚通腸胃,不管喝什么水,都不要喝涼白開,最好是溫水。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐后用。

(3)進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責任編輯:張小付