那么每天晨起可以空腹喝白開水或者溫開水是比較好的，可以補充水分，而且可以清理腸道，有這個習慣是很好的
意見建議：孕期定期做好孕期檢查，了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育的情況，多注意休息，懷孕前三個月跟懷孕后三個月應該避免性生活以免引起流產(chǎn)跟早產(chǎn)的情況。
家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康
每天早起時喝一杯白開水可以去除由于便秘引起的色斑，促進新陳代謝起到給身體排毒的作用。
每天飯后喝一杯水可以幫助胃部消化食物能起到減肥的效果。
每天晚上堅持睡覺之前喝一杯白開水可以減少血液的黏稠度保護心臟，減少由于突發(fā)心臟病而引起猝死的危險。
在便秘的時候一定要大口的喝水，促進腸胃的蠕動有效治療便秘。
而小口喝水可以治療發(fā)燒發(fā)熱，促進血液循環(huán)，此時要比平時的喝水量多一起，讓身體里的病菌加速排出體外。
孕婦每天應喝足夠的水。即使在妊娠期患有輕度水腫，也不要過于節(jié)制飲水，因為即使減少液體的攝入量，也不會減輕水腫的程度。飲水量應根據(jù)不同季節(jié)和氣候有所改變，炎熱的夏季要多飲水。
有喝茶及咖啡習慣的女性，妊娠期雖可以繼續(xù)飲，但不宜過濃。如果妨礙睡眠或覺得心慌，則應停止飲用，改飲白開水。水是最好的液體飲料。
日本的一項研究表明：白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用。孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25℃～30℃的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡、便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。
碳酸飲料絕對不要喝!!影響寶寶鈣質(zhì)吸收，尤其是可樂，還會影響內(nèi)分泌!!最好的飲料就是白開水哦，寶媽不喜歡喝也得喝。如果實在不想喝，可以喝鮮檸檬水，不是飲料啊，鮮榨水果蔬菜汁，也不是飲料哦，是自己鮮榨的。
家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康
每天早起時喝一杯白開水可以去除由于便秘引起的色斑，促進新陳代謝起到給身體排毒的作用。
每天飯后喝一杯水可以幫助胃部消化食物能起到減肥的效果。
每天晚上堅持睡覺之前喝一杯白開水可以減少血液的黏稠度保護心臟，減少由于突發(fā)心臟病而引起猝死的危險。
在便秘的時候一定要大口的喝水，促進腸胃的蠕動有效治療便秘。
而小口喝水可以治療發(fā)燒發(fā)熱，促進血液循環(huán)，此時要比平時的喝水量多一起，讓身體里的病菌加速排出體外。
碳酸飲料絕對不要喝!!影響寶寶鈣質(zhì)吸收，尤其是可樂，還會影響內(nèi)分泌!!這個是我的主治醫(yī)師告訴我的。市面上賣的果汁類飲料和果味酸奶也最好不要喝，因為那里面大部分都是添加劑，都是化學物質(zhì)，沒有果實果肉的營養(yǎng)成分，而且含糖量高，影響寶寶智力發(fā)育。對孕婦來說，最好的飲料就是白開水，實在喝不下就用白開水涼涼了沖蜂蜜加鮮檸檬。泡一會再摻點熱水兌溫了喝。涼水會刺激子宮導致宮縮，直接用熱水會破壞檸檬里的維生素C。還有就是可以喝孕婦奶粉，補鈣很好，但是要低糖或者無糖的是最好的。反正記住一句話，懷孕期間，低糖低鹽少山楂，多吃蘋果跟深綠色蔬菜，十月還可以多吃點板栗，對寶寶特別好。秋季吃板栗跟紅棗的寶媽一定要多喝水，不然原本體溫很高的寶媽很容易上火，還不能吃藥，到時候很難受的喔。
