傳統(tǒng)養(yǎng)生理念中，冬季要多吃熱性食物。但現(xiàn)在，冬天通常室溫較高，人們穿得多、活動(dòng)少，容易造成體內(nèi)積熱。此時(shí)再吃大量溫厚油膩的食物，易導(dǎo)致胃肺火盛。若吃些涼性食物，對身體大有好處。那么下面小編就詳細(xì)的為大家介紹一下與冬天可以喝涼白開嗎有關(guān)的飲水安全小知識(shí)

主要推薦涼性的蔬菜，比如黃瓜、番茄、生菜都可降火。混合著西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也不錯(cuò)。另外，不少家常涼拌菜，如拍黃瓜、涼拌萵筍都有清熱去火的效果。此外，吃涼還能讓身體自我取暖，消耗脂肪，調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)。

另外，冬季可常喝涼開水，有預(yù)防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。尤其是早晨起床喝杯涼開水，能增強(qiáng)身體解毒能力，促進(jìn)新陳代謝，有助于降低血壓、預(yù)防心肌梗死。但需要提示的是，胃腸不適或體虛怕寒的人還是不要吃過多的涼性食物。

鏈接：怎樣喝白開水才健康

好的水影響著一個(gè)人的健康，也影響著一個(gè)人的生活。除了要避開上面幾種致命水外，你知道什么樣的水才是你應(yīng)該喝的嗎?下面就是健康水的3大標(biāo)準(zhǔn)：

1.沒有污染。即不含有毒、有害、有異味物質(zhì);

2.符合人體營養(yǎng)需要。水中含有適量的有益礦物質(zhì)，PH值呈中性或微堿性;

3.沒有退化的水。水中充滿活力，能起到改善、促進(jìn)、提高人的生理功能的作用。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識(shí)有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

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