白開水是人們平常生活中喝得最多的水,它清淡無味,也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對(duì)人體的生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用。下面小編就具體介紹一下白開水的功效與作用。

早晨空腹喝上一杯溫?zé)岬陌组_水對(duì)人的身體是百益而無一害,它不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán),還能減少血栓危險(xiǎn),防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發(fā)生,這對(duì)于中老年人來說尤為重要.清晨起床飲一杯溫?zé)岬陌组_水,不僅能對(duì)因晚上睡眠后體內(nèi)水分由于生理上的散發(fā)而減少起到解渴,利尿的作用,也能使皮膚變得光滑細(xì)嫩。

溫開水漱口清潔口腔

溫開水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?

溫開水刷牙保護(hù)牙齦

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

早起一杯，早餐好吸收

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開水

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。

保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

怎樣飲用白開水才健康

生水中含有很多的細(xì)菌以及各種雜質(zhì)，對(duì)于人體的健康不利。因此人們?cè)陲嬎臅r(shí)候都會(huì)將其燒開，這樣就能適當(dāng)?shù)臍缢械囊恍┘?xì)菌或者是不利的成分。但是對(duì)于開水需要燒到多少度可以喝這個(gè)問題，很多人都不清楚。只是認(rèn)為只要水燒開了就能喝了。佰佰安全網(wǎng)小編提醒你：而這樣的觀點(diǎn)卻是不完全正確的。

根據(jù)家庭飲水小知識(shí)庫介紹：水在燒開之后的確能夠消除一些有害人體健康的物質(zhì)。但是當(dāng)水燒開之后，必須要繼續(xù)沸騰三分鐘左右才能將其中對(duì)人體不利的鹵代烴和氯仿的含量迅速降低。這樣的水才是對(duì)人體健康有益的。如果水中含有其它雜質(zhì)可使用家用凈水器消除干凈，確保飲水安全。

責(zé)任編輯:朱文鵬