很多女性在懷孕之后，就會(huì)變得小心翼翼，經(jīng)常是宅在家里面不出門，減少了很多的戶外運(yùn)動(dòng)?？墒轻t(yī)生都是建議孕婦們要多做運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)讓胎兒變得更健康，也更加的有助于分娩。但是孕婦做運(yùn)動(dòng)也要適量，如果過量就會(huì)給身體造成不適，孕婦運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)怎么樣呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦運(yùn)動(dòng)過量的危害：

1.危及到胎兒安全健康

孕期不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)危及到胎兒的健康。體能的過度消耗會(huì)使得準(zhǔn)媽的身體能力瞬間下降，甚至連胎兒的營(yíng)養(yǎng)提供都受到了影響，過量的運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致孕婦疲勞過度以及情緒低沉，也會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。

2.加重肌肉的負(fù)荷壓力

過量的運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成孕媽肌肉的壓力。懷孕之后的準(zhǔn)媽媽身體各項(xiàng)機(jī)能下降，肌肉的承受能力也下降，適量的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到肌肉但是運(yùn)動(dòng)過量只會(huì)加重肌肉的負(fù)擔(dān)，造成肌肉的疲勞、損傷，反而是不利于身體健康的!

3.消耗身體營(yíng)養(yǎng)和體力

孕期運(yùn)動(dòng)本是一件好事，但是孕媽運(yùn)動(dòng)過量首先會(huì)消耗掉身體的體力與營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)是需要大量體力和營(yíng)養(yǎng)能量的支持，過量的運(yùn)動(dòng)不但會(huì)把孕媽身體多余的能量消耗掉，還會(huì)損害到維持準(zhǔn)媽身體機(jī)能正常運(yùn)行的營(yíng)養(yǎng)與能量，威脅孕婦健康。

4.對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生依賴心理

準(zhǔn)媽媽你可能不知道，經(jīng)常過量的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴心理呢!這類人群對(duì)運(yùn)動(dòng)過分的迷戀，不運(yùn)動(dòng)會(huì)不舒服，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度都不是合理的范圍之內(nèi)，這會(huì)對(duì)身體造成損傷，反而會(huì)降低身體的各種能力，不利健康。

5.孕婦運(yùn)動(dòng)量過大有可能提前生

運(yùn)動(dòng)量對(duì)孩子的出生有影響，適宜的運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉孕婦的肌肉和骨盆關(guān)節(jié)，對(duì)孕婦的順產(chǎn)可起促進(jìn)作用；但若是孕婦運(yùn)動(dòng)量則可能引起子宮收縮而導(dǎo)致早產(chǎn)，所以有提前生的可能性。

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責(zé)任編輯:王秀娟