跟腱炎一般是由慢性、反復的跟腱勞損，或是有外傷誘發(fā)引起，也有不少是骨質(zhì)增生、骨刺等誘發(fā)引起。跟腱炎說到底還是屬于軟組織病變，治療關鍵是修復受損的軟組織，消除毛細血管及經(jīng)絡腫的血瘀，使經(jīng)絡氣血運行暢達，那初跑者該如何預防跟腱炎呢？運動前，做好熱身伸展運動，筋骨沒有活動開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運動產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量，下面具體的了解一下跟腱炎打封閉針有效嗎？

打封閉是可以治療跟腱炎的，封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對癥治療措施，對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果，不過在治療跟腱時能不打封閉盡量不要打的。

其他治療方法：

1.自救方法

（1）運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當?shù)姆潘苫顒印?

（2）注意休息，避免負重，合理運動。

（3）運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。

（4）經(jīng)常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。

2.使用支撐墊

支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復。

3.手術治療

非手術治療（包括物理治療）能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復。如治療沒有效果，需要做手術來切除跟腱周圍的炎癥組織。

4.外用藥

選用消炎止痛的藥物外敷。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跟腱炎打封閉針是有效的，不過得了這種病盡量先采用其他的治療方法，盡量不要打封閉的，另外本網(wǎng)跑步安全小知識庫中還有很多關于跟腱炎的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注喲。

責任編輯:張小付