如果確診跟腱炎的情況下注意休息配合臨床局部電烤按摩理療并考慮局部封閉治療即可，同時口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可，如芬必得，活血舒筋片，阿莫西林，維生素B1等，初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動前，做好熱身伸展運(yùn)動，筋骨沒有活動開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運(yùn)動產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，大家知道跟腱炎打封閉針有副作用嗎？

與其他藥物一樣打封閉也有副作用。封閉類藥物雖然不具成癮性，但長期、大劑量、反復(fù)應(yīng)用可產(chǎn)生習(xí)慣性及依賴性（在正規(guī)醫(yī)院打封閉針，醫(yī)生會根據(jù)病情嚴(yán)格掌握劑量，極少發(fā)生這種情況），并可產(chǎn)生以下副作用：向心性肥胖，體形改變，皮膚多毛，女性患者長出胡須，人體抗感染能力下降，傷口愈合速度減慢，加重胃腸潰瘍，誘發(fā)高血壓、精神病、骨質(zhì)疏松、股骨頭無菌性壞死等。

跟腱炎的其他輔助治療方法：

1、牽拉方式：患上跟腱炎后，可適當(dāng)進(jìn)行牽拉鍛煉，將膝關(guān)節(jié)疼痛部位繃直，另一個膝關(guān)節(jié)向前呈弓步。屈肘，增大身體前傾，保持后膝繃直和足跟觸地，這時會感到跟腱和足底韌帶受到牽拉，保持牽拉感10秒然后放松。

2、合理運(yùn)動：跟腱炎患者可采用這種方式進(jìn)行牽拉運(yùn)動，雙手扶著桌子，上身前傾，雙足前后錯立，重心放在位置在靠后的腿上，抓牢前方支撐物，屈雙膝下蹲，保持雙腳足跟觸地，保持牽拉感10秒然后放松，

3、伸展運(yùn)動：跟腱炎患者應(yīng)在晨起、鍛煉前后，多伸展腰背肌和跟腱，以保證跟腱的堅(jiān)韌性，這對防止跟腱炎復(fù)發(fā)有很重要的作用。如“踮腳運(yùn)動”，可加強(qiáng)跟腱肌肉承受更大的負(fù)荷。

4、面對墻壁，身體前傾，雙手伸直平推墻壁，有疼痛的下肢膝關(guān)節(jié)向后繃直，另一個膝關(guān)節(jié)向前呈弓步。屈肘，增大身體前傾，保持后膝繃直和足跟觸地，這時會感到跟腱和足底韌帶受到牽拉，保持牽拉感10秒然后放松，重復(fù)20次，每天4~5次。如雙足都有疼痛，可交換雙足位置進(jìn)行按照相同方法練習(xí)。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跟腱炎打封閉針是有副作用的，能不打封閉的就盡量不要打，本網(wǎng)跑步安全小知識庫中還有很多關(guān)于跟腱炎的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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