生個健康聰明的寶寶是所有做父母的最大心愿，但要知道寶寶健康必須先要媽媽健康，所以孕婦操是準媽媽的必修課程。孕婦操可以幫助鍛煉準媽媽的身體，幫助矯正胎兒的胎位，使得生產的時候更加順利。孕婦健身操每天做一次嗎？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

做孕婦操注意要堅持，每天都活動一下，不要想起來做個半天，沒想來到十天半月不做一次，這樣一點效果都沒有，每天適量的活動15分鐘到半個小時，孕婦須知堅持天天做一下才是最有效果的，想起來做一下，沒想起來一周半月的不做是沒有效果的，做孕婦操貴在適度而堅持。

若是孕媽媽想要通過練習健身操在生產的時候少受一些疼痛的話，需要從第八個月開始進行練習，這樣才會對生產起到很好的作用。不過，在這個時候練習健身操的媽媽們千萬要注意自己的安全。

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責任編輯:王秀娟