跑步機上跑步的時候，記得，自己的站位很重要，必須是選擇站在運動帶，也就是跑帶的中間部分，不要太靠前，也不要太靠后，否則太靠前會踩到前板，而太后的話，則會被跑帶甩出跑步機，出現(xiàn)意外傷害，那在跑步機上運動時該注意什么呢？熱身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，讓肌肉適應(yīng)起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來；在用跑步機時，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準備活動5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達到較好的運動效果；建議每15分鐘就補充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補水，那么怎么使用跑步機wifi？

打開跑步機后，手機設(shè)置打開，設(shè)置中有wifi可以輸入密碼來連接手機，這樣跑步者可以戴上耳機來聽音樂，使跑步的過程中起不會覺得無聊。

一、跑步機wifi、

1、首先要確保你們的路由器有沒有正常工作，可以使用其他手機或者數(shù)碼產(chǎn)品連接該WIFI熱點，如果都能正常連接和正常上網(wǎng)，那么一般來說這個無線路由器是可以正常工作的。
2、其次要確保連接WiFi有問題的手機沒有開啟休眠狀態(tài)下關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)的選項，有不少童鞋說自己的手機過一段時間就會斷開連接或者接收不到后臺聊天軟件的信息，多數(shù)是因為自己不經(jīng)意或者手誤開啟手機休眠關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)的選項。

跑步機上無線網(wǎng)問題

二、跑步機wifi問題、
1.死循壞狀態(tài)—很多無線路由器路由器有時候會發(fā)生連接陷入死循環(huán)的現(xiàn)象，就是不斷獲取IP，不斷連接，但就是連接不上WiFi熱點，我們先來試試萬能的修復(fù)方法時應(yīng)該重啟，完全關(guān)閉無線路由器路由器電源后，隔上十分鐘左右再重新開啟無線路由器
2.WiFi連接設(shè)備是否過多—過多的數(shù)碼設(shè)備連接一臺無線路由器的WiFi那么對無線路由器壓力是很大的，很容易造成IP沖突而連接不上-這樣的問題可以依靠給每臺通過WiFi連接的設(shè)備設(shè)定靜態(tài)IP來解決

通過佰佰安全網(wǎng)小編介紹的怎么使用跑步機wifi的內(nèi)容，相信大家都了解了吧，如果大家還想了解更多跑步機的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付