一個人歷久從事某種職業(yè)，正在日復(fù)一日一再機械的作業(yè)中，緩緩會孕育產(chǎn)生一種委頓、委頓，以致厭倦的心坎，正在義務(wù)中難以提起興趣，打沒有起肉體，只是依仗著一種慣性來義務(wù)，這被稱作“職業(yè)疲勞癥”。那么職業(yè)疲勞癥怎么治療呢?善于研究相關(guān)職場心態(tài)小知識的佰佰安全網(wǎng)來為大家介紹一下，希望幫大家了解到更多職場常見心理疾病與預(yù)防都有哪些。

職業(yè)疲勞，一方面是來自于自我內(nèi)部壓力的疲勞，另一方面，如果長期從事自己能力過剩的工作，也會使人心生厭倦。而到了年底是最容易產(chǎn)生職業(yè)疲勞感的時期。佰佰安全網(wǎng)建議大家，從以下幾個方面對自己做一些調(diào)整。

職業(yè)目標(biāo)要合理。要根據(jù)自己的實際情況，比如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好，并結(jié)合對工作和生活的平衡。

多方支持很重要。多與人交流溝通，多和精力充沛、充滿活力的人相處，有一個固定的“親友圈”，可以幫助自己跳出困境，以飽滿的姿態(tài)投入自己的工作中去。

提升綜合能力。針對自己的崗位要求及任職資格，有效加強自己的綜合能力，增強自己的職業(yè)含金量，是突破瓶頸的最終方式和手段。

職業(yè)疲勞主要是身體上的疲累，當(dāng)你對工作產(chǎn)生疲勞感時，應(yīng)該靜下來思考自己擅長什么，期望得到什么，工作沒做好是自己努力不夠還是方向偏差。在生活中多培養(yǎng)其他興趣，有業(yè)余愛好作為“第二職業(yè)”，更能激發(fā)個人的潛力，重拾自信，將延緩自己的職業(yè)壽命。

佰佰安全網(wǎng)小結(jié)：如果有條件的話，應(yīng)該申請休息幾天，多跟朋友和家人共度快樂時光，或者多做運動，鍛煉身體，對放松身心、調(diào)整心態(tài)更有益處。

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