很多人對于疲勞駕駛都不太在意，認(rèn)為這樣不會(huì)帶來多大的危害，其實(shí)這是我們在駕駛的時(shí)候潛在的最可怕的危險(xiǎn)隱患，所以我們需要了解疲勞駕駛的危害，來避免疲勞駕駛的發(fā)生。下面就隨佰佰安全網(wǎng)一起了解下有關(guān)疲勞駕駛的危害的安全駕駛知識吧！

什么是疲勞駕駛？

駕駛疲勞，是指駕駛?cè)嗽陂L時(shí)間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。駕駛?cè)怂哔|(zhì)量差或不足，長時(shí)間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。駕駛疲勞會(huì)影響到駕駛?cè)说淖⒁?、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運(yùn)動(dòng)等諸方面。疲勞后繼續(xù)駕駛車輛，會(huì)感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失，出現(xiàn)動(dòng)作遲誤或過早，操作停頓或修正時(shí)間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩兀瑯O易發(fā)生道路交通事故。

駕駛疲勞是怎樣形成的？

一、形成駕駛疲勞的主要原因

1.生活環(huán)境：居住地離工作地點(diǎn)過遠(yuǎn)；家務(wù)事過多或夫妻不和睦；精神負(fù)擔(dān)重；社交太廣，參加文娛活動(dòng)時(shí)間太長。

2.睡眠質(zhì)量：就寢過晚，睡眠時(shí)間太少；睡眠效果差；嘈雜的睡眠環(huán)境不能保證睡眠質(zhì)量。

3.車內(nèi)環(huán)境：空氣質(zhì)量差，通風(fēng)不良；溫度過高或過低；噪聲和振動(dòng)嚴(yán)重；座椅調(diào)整不當(dāng)；與同車人關(guān)系緊張。

4.車外環(huán)境：在午后、傍晚、凌晨、深夜時(shí)段行車；路面狀況差；道路條件好，情況單一；風(fēng)沙、雨、霧、雪天氣行車；交通環(huán)境差或交通條件擁擠。

5.運(yùn)行條件：長時(shí)間、長距離行車；車速過快或過慢；過于限制到達(dá)目的地的時(shí)間。

6.身體條件：體力、耐久力差；視、聽能力下降；體力弱或患有某種慢性疾??；服用駕駛車輛忌用的藥物；女性生理特殊時(shí)期（經(jīng)期、孕期）。7.駕駛經(jīng)歷：技術(shù)水平低、操作生疏；駕駛時(shí)間短、經(jīng)驗(yàn)少；安全意識差。

二、夏季行車容易導(dǎo)致疲勞

在夏季炎熱天氣或駕駛室內(nèi)溫度過熱的環(huán)境下駕駛車輛，溫度高、空氣流通差，駕駛?cè)撕苋菀灼冢鶗?huì)感到精神疲倦，視線逐漸變得模糊、思維變得遲鈍，尤其是午后行車極易瞌睡，甚至?xí)霈F(xiàn)駕駛?cè)怂查g失去記憶的現(xiàn)象，勉強(qiáng)駕駛會(huì)導(dǎo)致交通事故發(fā)生。夏季炎熱天氣行車，應(yīng)盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現(xiàn)疲勞時(shí)應(yīng)及時(shí)停車休息，不得勉強(qiáng)駕駛車輛。

三、高速行車容易導(dǎo)致疲勞駕駛

駕駛車輛時(shí)，隨著速度的提高或持續(xù)高速行車，駕駛?cè)藭?huì)出現(xiàn)不同程度的駕駛疲勞現(xiàn)象。駕駛車輛高速行駛時(shí)，駕駛?cè)说淖⒁饬κ旨校冀K處于高度精神緊張的狀態(tài)，而隨著速度的不斷提高和駕駛時(shí)間的延長，駕駛?cè)藭?huì)逐漸出現(xiàn)疲勞感覺。在高速公路上行駛，道路環(huán)境單一，交通干擾少，速度穩(wěn)定，行車中的噪聲和振動(dòng)頻率小，易使駕駛?cè)水a(chǎn)生單調(diào)感而困倦瞌睡，出現(xiàn)“高速公路催眠現(xiàn)象”。由此可見，駕駛車輛高速行駛，容易導(dǎo)致駕駛疲勞。

疲勞駕駛的危害

駕駛?cè)似跁r(shí)判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加。駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確；駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮鳎获{駛?cè)颂幱谥囟绕跁r(shí)，往往會(huì)下意識操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對車輛的控制能力?！●{駛?cè)似跁r(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強(qiáng)駕駛車輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。

防止疲勞駕駛的方法

1、穩(wěn)定情緒

駕駛員的情緒好壞對行車安全很重要，確保駕駛員不被各種瑣事影響情緒，不把一些不愉快的事帶到行車中來，分散注意力，要保持良好的心情，沉穩(wěn)的心態(tài)。

2、保證睡眠

駕駛員要盡量養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。每天要保證充足的睡眠，并提高睡眠質(zhì)量，使大腦得到充分的休息，恢復(fù)精力。駕車出行的前一天晚上，最好不要參加娛樂活動(dòng)，睡前不要吃刺激性食物，否則睡前大腦過于興奮難以入睡，將影響睡眠質(zhì)量。充足的精力和飽滿的精神是避免疲勞駕駛，保證行車安全的法寶。

3、控制速度

駕駛過程中盡量不要長時(shí)間高速行駛，高速行駛需要精神高度集中，這樣會(huì)造成視覺和心理上的緊張，易使駕駛員神經(jīng)緊繃，從而加快疲勞的產(chǎn)生。最好是維持經(jīng)濟(jì)車速行駛，可減輕精神壓力，降低疲勞。

4、事先計(jì)劃

提早做好出行計(jì)劃，了解路途里程及其它情況，預(yù)估到達(dá)目的地時(shí)間，提前對途中就餐和適時(shí)休息有個(gè)安排，有思想準(zhǔn)備的行程對于緩解駕車疲勞是一個(gè)非常有效的方法。

4、按時(shí)就餐

人是鐵，飯是鋼。駕駛車輛是腦力和體力相結(jié)合的勞動(dòng)，需要消耗較多熱能，準(zhǔn)時(shí)就餐，能及時(shí)補(bǔ)充熱量，尤其連續(xù)長時(shí)間行車，更要注意保證體力有足夠的能量。

5、安裝疲勞駕駛預(yù)警器

疲勞駕駛預(yù)警器是一種解決疲勞駕駛安全隱患的智能設(shè)備，目前已廣泛應(yīng)用在交通行業(yè)， 疲勞駕駛預(yù)警器是針對疲勞駕駛行為進(jìn)行檢測、預(yù)警和干預(yù)的智能感知設(shè)備。該終端基于DSP平臺(tái)，1路視頻輸入，通過智能視頻分析實(shí)現(xiàn)疲勞駕駛檢測;該設(shè)備通過過智能視頻分析的方式，針對人眼閉合，表情等進(jìn)行解析，來實(shí)現(xiàn)對人體疲勞狀態(tài)的不間斷的持續(xù)判斷、感知，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行提醒和預(yù)警，本地實(shí)現(xiàn)聲光報(bào)警提示，并可傳送照片、報(bào)警等信息到后臺(tái)平臺(tái)。

6、注意夜間行駛

夜間長時(shí)間行車，適當(dāng)多吃些抗疲勞的食品，比如喝茶、喝咖啡等。下半夜一點(diǎn)至五點(diǎn)是一天人最困、最難熬、最疲勞的時(shí)間段，也是事故多發(fā)期，更要注意休息，在駕駛室打個(gè)盹、睡上二三十分鐘，都有一定的效果，能緩解疲勞。

7、駕駛環(huán)境良好

車內(nèi)要整潔舒適，與乘車人保持和諧的氣氛，調(diào)整好乘坐的姿勢以及室內(nèi)適宜的溫度和濕度，減少噪聲干擾，放一些悠揚(yáng)的歌曲提提神、放松放松。

所以我們開車上路一定要注意休息，避免在開車的時(shí)候出現(xiàn)疲勞駕駛的情況，因?yàn)槟菢幼邮呛苋菀自斐山煌ㄊ鹿实陌l(fā)生的。