中抑郁癥怎樣治

1、抑郁癥的日常護(hù)理

1.1、老年抑郁癥患者要學(xué)會(huì)變換心情:比如變換穿著試著換一些顏色亮麗明亮的,因?yàn)轭伾部梢杂兄诟倪M(jìn)心境,助你走出抑郁癥。

1.2、老年患者需要安全的生活心境:作息規(guī)律,飲食健康,堅(jiān)持身體,保證睡眠和飲食豐富也是走出抑郁癥必不可少的。

1.3、老年抑郁癥患者要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換自己的思路:自己想不明白的問題可以詢問他人對(duì)和他人交流,不要一味的糾結(jié)和對(duì)事對(duì)人都講究追根刨底。

1.4、老年抑郁癥患者要學(xué)會(huì)卸掉不必要的擔(dān)子:不要對(duì)自己需求的過多,依據(jù)自己能力做量力而行的事,不要過分擔(dān)心子女其他。

1.5、老年抑郁癥患者可以試著陶冶自己的情操,可以養(yǎng)花種菜、養(yǎng)鳥養(yǎng)魚、或者其他寵物,讓自己忙起來,減少抑郁情緒的發(fā)生。

2、抑郁癥的食療方法

2.1、紅色食物

有關(guān)專家把老年抑郁癥患者可以吃的食物歸成幾類,紅色食物就屬于其中一類型的。紅色蔬果最典型的優(yōu)勢(shì)在于它們都是富含天然鐵質(zhì)的食物,比如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥,也適合女性經(jīng)期失血后的滋補(bǔ)。這些食物都有助于減輕疲勞,并且有驅(qū)寒作用,可以令人精神抖擻,增強(qiáng)自信及意志力,使人充滿力量。

2.2、黃色食物

黃色食物是老年抑郁癥患者適宜吃的食物,對(duì)緩解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等還是很好的垃圾清理劑,因?yàn)楹拖憬队袕?qiáng)化消化系統(tǒng)與的功能,同時(shí)還能清除血液中的。而且,黃色食物能讓人精神集中,所以,建議在渙散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進(jìn)入狀態(tài)。

2.3、橙色食物

日常生活中,橙色食物對(duì)抑郁癥的治療很有幫助,老年抑郁癥患者可食用。最常見的橙色色素素,是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì),減少空氣污染對(duì)人體造成的傷害,并有功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端,所以橙色食物也有振奮作用。

老年抑郁癥的危害有什么

1、導(dǎo)致死亡

老年抑郁癥與青年人患抑郁癥有很大不同,不易被發(fā)現(xiàn),一旦被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重,甚至很多老人已經(jīng)有了輕生等想法。

2、心血管異常

老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高、心率中快或某些癥狀。老年抑郁癥患者大多,發(fā)病前就不愛交際,在發(fā)病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解,也可能難以擺脫抑郁陰影,不利康復(fù)。

3、嚴(yán)重失眠

原本睡眠良好的會(huì)突然變得難以入眠,雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時(shí)服用抗癥的藥物往往毫無效果。

4、便秘

原本排便正常的老人會(huì)變得難以排便,嚴(yán)重可閉結(jié)一周,同時(shí)還會(huì)伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。

如果你對(duì)老年抑郁癥能治愈嗎？如何預(yù)防獨(dú)居老人抑郁癥？老年抑郁癥發(fā)病原因？老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？老年抑郁癥如何治療？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人抑郁癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬