啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓(xùn)練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠，對于全身肌肉鍛煉都是很有幫助的，那使用啞鈴該注意什么呢？進行啞鈴鍛煉的時候，應(yīng)選擇通風比較好的環(huán)境，盡量避免在空氣混濁、氣溫寒冷或酷熱的環(huán)境下練習。運動開始前，認真做好熱身活動；運動結(jié)束后一定要做好放松運動；在鍛煉時，不標準的動作很容易造成關(guān)節(jié)的傷害，這是由于在用啞鈴練習的時候，關(guān)節(jié)受到的壓力是很大的，動作稍有偏差，會造成關(guān)節(jié)的扭傷，小肌肉群肌纖維的拉傷等情況；切忌不能超重，超重的啞鈴容易拉傷你的肌肉，反而達不到訓(xùn)練的效果；也不能太輕，太輕的啞鈴根本達不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序漸進，那么浸塑啞鈴有毒嗎？

浸塑啞鈴是把啞鈴毛件先要準備好，準備好后，一般用鐵絲把啞鈴掛起來，到浸塑設(shè)備烘箱里加熱，一定時間下，到一定溫度后，浸塑到浸塑原料內(nèi)，浸完后，需再經(jīng)過一次烘烤加熱，產(chǎn)品發(fā)亮即可，冷卻后抽出鐵絲即可，只要是正規(guī)企業(yè)出來的一般是沒有毒性的，大家可以放心。

浸塑啞鈴和鐵制啞鈴比較：

第一，手感區(qū)別于普通鐵制啞鈴好。

第二是各種顏色的不會掉色，掉漆的現(xiàn)象在浸塑上是絕對沒有的。浸塑后的附著力很好，不會一塊一塊的掉下來。

第三是產(chǎn)品使用壽命增長，如果表面處理是噴漆或者噴涂別的東西，時間長了剝落，從而影響到產(chǎn)品使用年限。

第四是處理好的浸塑液重金屬達標，對人體沒有傷害。這是其環(huán)保性。

第五在這個買東西講究性價比的年代里，浸塑啞鈴得以走俏。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，浸塑啞鈴是沒有毒的，大家可以放心使用，如果大家還想了解更多的健身運動安全小知識，請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付