有機(jī)小米米粒金黃明亮、晶瑩飽滿，粒粒圓潤(rùn)、清香可口，是不可多得的食用滋補(bǔ)品。那么，產(chǎn)婦吃有機(jī)小米好嗎? 現(xiàn)在，小編就應(yīng)網(wǎng)友要求介紹一下這方面的知識(shí)，感興趣的朋友一定要看仔細(xì)了。

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體虛弱，抵抗力下降，容易引進(jìn)病菌的入侵，小米含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克小米就含有9克蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦吃小米，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，消除生產(chǎn)帶來的疲勞感。

小米含有豐富的維生素B12，產(chǎn)婦吃小米，可以補(bǔ)充維生素B12，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體疲憊常會(huì)胃口不佳，心情抑郁，補(bǔ)充維生素B12，可以促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲，還可平緩心情，保持良好的情緒。

小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素，淀粉，水分，產(chǎn)婦吃小米，可以補(bǔ)充生產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

小米含有豐富的維生素A，每100克小米就含有17毫克維生素A，產(chǎn)婦吃小米，可以補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，保護(hù)視力的健康。

小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，產(chǎn)婦吃小米，可以補(bǔ)充鐵，可以養(yǎng)血，避免皮膚干燥，美容養(yǎng)顏。

小米還含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，產(chǎn)婦吃小米，可以補(bǔ)充鉀元素，保護(hù)心跳規(guī)律的正常，補(bǔ)充精力和體力，還可提高抗熱能力。

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