氨基酸是懷孕的時(shí)候必須要補(bǔ)的營養(yǎng)之一，如果孕婦缺乏氨基酸食欲減退、記憶力會(huì)衰退，也會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育。那么具體孕婦補(bǔ)氨基酸的作用都有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦在懷孕期需要補(bǔ)充營養(yǎng)，而補(bǔ)充營養(yǎng)自然少不了氨基酸，下面我們就來說說氨基酸對(duì)孕婦的作用。

1、有助于孕婦睡眠。

孕婦失眠有幾種緣由，荷爾蒙變化、飲食習(xí)氣的改動(dòng)、頻尿影響睡眠。無論哪種原因，長期失眠不但會(huì)影響孕婦的身體安康，還有可能會(huì)影響胎兒的安康。氨基酸可以促進(jìn)睡眠、緩和偏頭痛、緩解急躁情緒，對(duì)失眠具有很好的效果。

2、有助于緩解孕婦妊高癥。

妊高癥即妊娠高血壓綜合征，是妊娠20周以后所特有的疾病。其突出表現(xiàn)是高血壓、蛋白尿、浮腫，嚴(yán)重者可發(fā)展到抽搐、昏迷、心腎功能受損，甚至引起母嬰死亡。妊高癥的病因還不十分清楚，但經(jīng)過大量的研究，證明它主要的病理變化是全身小動(dòng)脈發(fā)生痙攣性收縮、血液濃縮、血容量減少，使許多臟器缺氧，致使心臟、腦、肝臟、腎臟和血液系統(tǒng)都受到不同程度的損害。

妊娠時(shí)胎盤也是一個(gè)重要器官，由于缺血缺氧使胎盤的功能降低，不能充分將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)由母體向胎兒輸送，影響胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育，因此妊高癥孕婦的的胎兒，宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生率高，出生體重低于正常的標(biāo)準(zhǔn)，容易出現(xiàn)羊水過少、胎便早泄、胎兒異常、胎動(dòng)減少等情況。嚴(yán)重者可發(fā)生胎兒死亡。氨基酸能幫助分解脂肪，能預(yù)防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發(fā)生;將有害物質(zhì)如鉛等重金屬除去;防止肌肉軟弱無力;治療風(fēng)濕熱和懷孕時(shí)的血毒癥;一種有力的抗氧化劑，可以減輕孕婦圍產(chǎn)期的肥胖、高血糖、妊高癥等系列的難題。

3、有助于增強(qiáng)抵抗力。

抵抗力下降 孕婦抵抗力弱容易患疾病影響自身和寶寶的健康，蘇氨酸是協(xié)助蛋白質(zhì)被人體吸收、利用所不可缺少的氨基酸;防止肝臟中脂肪的累積;促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。可以幫助孕婦在懷孕期間增強(qiáng)免疫力、增加抵抗力。

4、有助于防止記憶力下降 。

不少孕婦經(jīng)常抱怨，懷孕后好像記憶力下降了。事實(shí)是不是如此呢。研究人員也發(fā)現(xiàn)孕婦記憶力下降的情況，而且不管是懷頭一胎或是多胎的孕婦都一樣，而且整個(gè)懷孕似乎都有相同的現(xiàn)象。不過孕婦的辨識(shí)理解能力沒有明顯變化，換句話說，孕婦可能對(duì)于新知的吸收力沒有問題，但是這些訊息可能在腦子里停留沒多久就不見了。孕婦可能長期以來都在懷疑這件事，在懷孕期間，尤其是在孕早期和孕晚期，短期記憶力不如從前。氨基酸中的苯丙氨酸能改善記憶力及提高思維的敏捷度。精氨酸被稱為“大腦食糧”因?yàn)樗茉鰪?qiáng)記憶能力，提高記憶商數(shù)。這兩種氨基酸都可以防止記憶衰退，幫助孕婦提高記憶力。

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責(zé)任編輯:王小麗