碘是人體必需的微量元素，攝入過少會(huì)導(dǎo)致碘缺乏病。食鹽補(bǔ)碘是我國居民攝取碘營養(yǎng)的重要來源之一，那么孕婦補(bǔ)碘的注意事項(xiàng)都有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦尤其要關(guān)注碘營養(yǎng)問題。最近甲狀腺疾病發(fā)病率增高，很多孕婦在產(chǎn)檢時(shí)都要查甲狀腺抗體，一發(fā)現(xiàn)為陽性，孕婦和家屬就非常緊張，都認(rèn)為和加碘鹽有關(guān)。開始給孕婦食用無碘鹽，嚴(yán)格禁止孕婦吃海鮮海貨，這種做法是錯(cuò)誤的。恰恰相反，孕婦由于其生理原因，對碘的需求量比常人要增加40%到50%。而且隨著胎兒的逐漸成熟，也需要合成甲狀腺素，需要碘作為原料，如果這時(shí)反而減少孕婦的碘攝入量，是非常危險(xiǎn)的，對孕婦而言容易增加流產(chǎn)、死產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)，對孩子的智力發(fā)育和平衡能力也會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

海帶富含碘。海帶的含碘量高達(dá)5%-8%，還富含鐵，不失為孕婦補(bǔ)碘及防治妊娠貧血的食療佳品。

海帶還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)。孕婦只要保證每周吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。但是，海帶中含砷量也高，達(dá)35-50毫克/公斤，孕婦吃海帶補(bǔ)碘的注意事項(xiàng)，這是由于海水污染造成的。砷與砷的化合物都有毒，毒性最大的是三價(jià)砷(例如砒霜)，五價(jià)砷毒性雖小，但是在人體內(nèi)仍然能轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷。世界衛(wèi)生組織規(guī)定人體每日容許攝人的砷量為0.05毫克/公斤。

以上就是關(guān)于孕婦補(bǔ)碘的注意事項(xiàng)的內(nèi)容介紹，如需了解準(zhǔn)媽媽如何正確補(bǔ)碘等相關(guān)常識(shí)，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

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