因?yàn)樘荷L發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體,保證孕婦孕期營養(yǎng)狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發(fā)育有很重要的作用。那么孕婦補(bǔ)銅注意事項(xiàng)有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

世界衛(wèi)生組織建議，成人每公斤體重每天應(yīng)攝入0.03毫克銅來維持身體健康。孕婦和嬰幼兒應(yīng)加倍，在胎兒出生前的三個(gè)月更為重要。懷孕期的婦女們爭取保證合理的營養(yǎng)，因?yàn)橹挥芯獾臓I養(yǎng)才能保證每天攝入2毫克的銅。

胎兒的肝是含銅量極高的器官，從妊娠開始，胎兒體內(nèi)所需含銅量就急劇增加，約從女性妊娠的第200天到孩子出生，銅需求量約增加4倍。因此，妊娠后期是胎兒吸收銅最多的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，如果孕婦不注意補(bǔ)充銅，就容易造成孕婦和胎兒都缺銅。因此，孕婦在妊娠期間要適量補(bǔ)充銅來維持自身和胎兒的健康。

孕婦補(bǔ)銅注意事項(xiàng)

孕媽媽們在補(bǔ)銅的時(shí)候，需要知道，銅是不能在人體中儲(chǔ)存的，因此必須每天都正常飲食，保證銅的攝入。并且，在補(bǔ)銅的同時(shí)還要注意補(bǔ)鋅，因?yàn)殂~鋅比值也會(huì)影響胎兒。

還需要注意的是，孕婦補(bǔ)銅不宜過量，體內(nèi)銅含量如果過高的話是不利于身體健康的。當(dāng)銅的攝入量超過正常值很多的時(shí)候，會(huì)引起胃腸紊亂等不良反應(yīng)，還會(huì)導(dǎo)致身體銅變高，進(jìn)而出現(xiàn)褐黃斑及皮膚顏色變深、鋅缺乏、胎兒畸形等。

因此，孕媽媽們在補(bǔ)銅的時(shí)候，需要定期到醫(yī)院檢測，看體內(nèi)銅含量，如果有過高的現(xiàn)象，最好是及時(shí)補(bǔ)鋅或按照醫(yī)生的囑咐合理安排飲食。

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責(zé)任編輯:王小麗