研究發(fā)現(xiàn)，一杯白開水可以治療九種常見疾病，如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中體質(zhì)不好的人或是有這些小毛病的人不妨經(jīng)常喝杯白開水。
一杯白開水可搞定多種疾病
1、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
白開水如果放3天以后，就會產(chǎn)生亞硝酸，飲用后能使人頭暈眼花，惡心嘔吐。如果存放時間再長一點(diǎn)，與胺結(jié)合，就會變成亞硝酸胺，易引發(fā)胃癌、肝癌、食道癌。桶裝礦泉水、純凈水如超過3天也一樣如此，細(xì)菌大量繁殖，還不如自來水。
鏈接：怎樣喝白開水才健康
好的水影響著一個人的健康，也影響著一個人的生活。除了要避開上面幾種致命水外，你知道什么樣的水才是你應(yīng)該喝的嗎?下面就是健康水的3大標(biāo)準(zhǔn)：
1.沒有污染。即不含有毒、有害、有異味物質(zhì);
2.符合人體營養(yǎng)需要。水中含有適量的有益礦物質(zhì)，PH值呈中性或微堿性;
3.沒有退化的水。水中充滿活力，能起到改善、促進(jìn)、提高人的生理功能的作用。
煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的"疲勞素”———乳酸，從而達(dá)到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質(zhì)所不具備的生理功能。人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，都需要水作載體。水可以調(diào)節(jié)體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強(qiáng)的溶解性，多種無機(jī)和有機(jī)物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。 短時間內(nèi)大量喝水容易造成“水中毒” “水中毒”是指長期喝水過量或短時間內(nèi)大量喝水，身體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫。開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。
燒開兩次的水能喝嗎燒開兩次的水可以喝。從健康的角度上來說，開水是可以燒第二次的，我們平常說的不能飲用“千沸水”，并不是說的二次燒開的水，而是反復(fù)多次燒開的水，水在煮沸時會氣化一部分，反復(fù)多次燒開就會導(dǎo)致大量的礦物質(zhì)成分殘留在剩下的水中，濃度很高，飲用之后會增加肝、腎、胃、腸結(jié)石的風(fēng)險，而煮兩次的水中的礦物質(zhì)濃度完全達(dá)不到致病濃度，可以喝。開水為什么不能燒第二次平時生活中說的不能喝二次燒開的水，應(yīng)該說的是過夜的水或長期存放的開水再次燒開，開水和其他的食物一樣，不宜長期存放，過夜的開水中會有一定濃度的亞硝酸鹽，這種成分屬于致癌物質(zhì)，雖說濃度不高，但是長期飲用也會漸漸被富集，以至于致病。
亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)千滾水中含有的煙硝酸鹽較多，這種成分會和血液中的血紅蛋白結(jié)合，形成亞硝基血紅蛋白，失去攜帶氧氣的功能，因此，喝前滾水會使人在十幾分鐘或一至三小時后出現(xiàn)組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲，甚至全身皮膚紫紺，并有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等癥狀。
讓孩子愛上喝白開水的妙招
爸爸媽媽給寶寶做良好的榜樣
父母是孩子最好的老師。爸媽想讓孩子愛上喝水，那家里盡量不要放任何飲料，大家在孩子的面前一律喝白開水，這樣寶寶知道當(dāng)我們渴了只能喝白開水。在外面如果碰到別的小朋友在喝白開水時，我們可以讓寶寶看看并告訴他別的小朋友也是喝白開水。
和寶寶比賽
父母一方當(dāng)評委，一方當(dāng)參賽者。爸爸媽媽找兩個一樣的小杯子，倒水同樣多的白開水，和寶寶一人一杯，玩“干杯”游戲，誰先喝完，大家一起給他喝彩，表揚(yáng)他。寶寶受到激勵后，會變得想喝水。
少量多次
每天可以多次給寶寶喂水，但每次不用追求多。如寶寶睡覺醒后，經(jīng)過了一覺流失了水分，此時給他喝水一般會接受;寶寶正玩得很高興時給寶寶喂水，寶寶心情佳時，一般喂他什么都會吃。
