夏季主要的飲料就是白開水和綠豆湯，汽水、冰其淋都屬于奢侈品。但是隨著西方飲食文化的滲透，中國、尤其是中國大城市中的許多孩子們都逐漸適應(yīng)了西式餐飲，吃呢、要選肯德雞、麥當(dāng)勞，喝呢、就要屬可口可樂和雪碧了?，F(xiàn)在的孩子們有不少人已經(jīng)對汽水、飲料和果汁產(chǎn)生了依賴性，拒絕喝無滋無味的白開水，讓我們一起來佰佰安全網(wǎng)了解下這些校園安全知識。

如何培養(yǎng)孩子喝白開水的習(xí)慣

如果孩子不肯喝白開水，家長該怎么辦呢?試一試用家庭自制的飲料來取代那些商業(yè)飲料吧。比如在家里可以經(jīng)常備有一些淡淡的大麥茶、菊花茶，或者煮一些綠豆湯、榨一些西瓜水。用鮮榨果汁、綠豆湯、紅豆湯做冰棍，也是一個(gè)好主意，可以用來取代冰其淋之類的高熱量、高糖的冷飲。

這些自制的飲品不但能夠給孩子補(bǔ)充水份，還有清熱、解毒、消暑的功效。當(dāng)然了，家長還是需要注意從小培養(yǎng)孩子喝白開水的好習(xí)慣。培養(yǎng)孩子喝水的習(xí)慣，父母親要以身作則，這不但是對孩子很好的示范，而且對自己的身心也大有益處。一年四季家里要常備有剛剛冷卻不久的白開水，不要讓可樂、果汁等飲料成為冰箱里的?？?，以免孩子可以隨時(shí)得到。

另外讓孩子掌握飲水的學(xué)問也很重要。比如養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴的時(shí)候才想起喝水;喝水的時(shí)候要慢慢地咽，避免把很多空氣一起吞咽下去、引起打咯、或者腹脹;劇烈活動(dòng)后不要馬上大量飲水，特別不易大量飲用冰水。養(yǎng)成了這些好習(xí)慣以后，孩子的健康就更有保障了。

一定要讓孩子養(yǎng)成從小喝白開水的習(xí)慣，平時(shí)還要讓孩子多了解水資源，還要讓學(xué)生多了解到飲料的危害等，從小就灌輸孩子喝開水的習(xí)慣對于學(xué)生如何健康飲水是最好的辦法。

責(zé)任編輯:何顯搶