白開(kāi)水是公認(rèn)的“最佳飲品”。然而與酸酸甜甜的果汁相比，這種寡淡無(wú)味的液體很難讓學(xué)生喜歡，那么有什么辦法如何教育學(xué)生多喝白開(kāi)水?

佰佰安全網(wǎng)給大家介紹下。

一、選擇喜歡的水杯。喜歡的東西往往會(huì)引起自己的關(guān)注。選擇一個(gè)容量適合，顏色質(zhì)地都比較喜歡的茶杯，或者保溫杯，放在桌子上或者隨身放進(jìn)包里，欣賞茶杯同時(shí)順便喝幾口水，補(bǔ)充水分。注意盡量不要用塑料杯放熱茶水。

二、保持半杯水。半杯水不是嚴(yán)格的半杯，而是水杯未滿的狀態(tài)，大約一半到四分之三。用透明的茶杯裝半杯水，一方面可以根據(jù)對(duì)涼熱喜歡的程度添加熱水，另一方面半滿的杯子相比滿杯水，更容易讓人產(chǎn)生再喝幾口的愿望。

三、泡茶葉。茶葉有抗氧化的功效，茶葉水也有助于消除油膩幫助減肥。為了想達(dá)成的功效，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶葉種類，督促自己多喝茶水;此外茶水的顏色和口感更加讓人喜歡，沖著口感也能讓人多喝幾口。

四、改善味道。有些人不喜歡水的原汁原味，總愛(ài)拿飲料代替，這是有損健康的做法。不如自己泡一些天然食材改善味道，既有助于健康，也幫助形成喝水習(xí)慣。喜愛(ài)酸爽口味的可在水里泡檸檬，體寒的人群可以泡桂圓枸杞，想養(yǎng)顏的女性可以泡紅棗玫瑰花。

通過(guò)上述的辦法來(lái)培養(yǎng)學(xué)生喝白水的習(xí)慣，對(duì)于學(xué)生如何健康飲水有很大的幫助，很多學(xué)生對(duì)于校園飲食知識(shí)不是很了解，所以說(shuō)都可以去佰佰安全網(wǎng)進(jìn)行咨詢。

責(zé)任編輯:何顯搶