孕期乳房護(hù)理要點(diǎn)

首先，懷孕女性要選擇合適自己的文胸，這樣可以對乳房起到支撐的作用，使得乳房下垂的情況減少。

其次，就是要關(guān)注對于乳房的護(hù)理。有些女性到了懷孕中期之后會出現(xiàn)乳頭凹陷的情況，那么這個時候懷孕女性就要每天堅(jiān)持做一個動作，就是把乳頭輕輕的往外拽一下，使得凹陷的乳頭可以得到一定程度的恢復(fù)。

因?yàn)槿绻藭r不及時的糾正乳頭凹陷的情況的，那么到了哺乳期的時候，那么就會加大哺乳的困難。

另外，在孕期保持乳房的清潔的情況下，在孕中期到晚期的時候，每天用稍微溫?zé)岬拿聿料慈轭^，增強(qiáng)乳頭皮膚的作用，這樣的話，可以有效的預(yù)防到了哺乳期出現(xiàn)乳頭皸裂的情況。

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最后，懷孕女性可以將按摩油涂在乳頭和乳房上，輕輕的按摩，這樣不僅可以使得乳頭的表皮增厚，乳房的皮膚變的光滑，而且還可以促進(jìn)乳腺管的發(fā)育成熟。

孕期乳房護(hù)理的重要性

懷孕期間，除了肚子會變大，還有什么地方會變大呢？是乳房！

妊娠期間乳房體積增大，到了妊娠后期，甚至可能是孕前的2至3倍哦。是不是覺得很神奇？——寶寶長大所需的營養(yǎng)都在里面，不大都不行呀！

懷孕期間，要特別注意乳房的保養(yǎng)工作。在懷孕6個月后，要學(xué)著給乳房按摩。同時產(chǎn)后乳汁容易淤積，哺乳前最好揉一下或者用溫水敷一下哦。

孕期乳房護(hù)理對產(chǎn)后泌乳、哺乳有重要作用?？梢允谷轭^皮膚變得堅(jiān)韌，產(chǎn)后哺乳時不容易發(fā)生破損，導(dǎo)致乳腺炎。如果孕婦乳頭凹陷，孕期不注意糾正，想等到產(chǎn)后再糾正，其實(shí)已經(jīng)為時已晚，將會導(dǎo)致哺乳困難，影響母乳喂養(yǎng)，對初生兒的哺育造成極大影響。所以，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)從孕中期就要開始做孕期乳房護(hù)理。

孕期乳房護(hù)理技巧

剛懷孕，乳房之護(hù)理

當(dāng)精子與卵子結(jié)合成為受精卵并在子宮內(nèi)開始成長的時候，雌性激素和孕激素會大量增加。對于乳房來說，一切的變化就開始了：乳汁的制造和輸送組織立即蓬勃地發(fā)育起來。起初不會一下有什么明顯的感覺，但體內(nèi)的變化很快就會讓你有反應(yīng)。不少準(zhǔn)媽媽會有乳房感覺沉重、疼痛以及發(fā)緊的感覺，這是懷孕的第一個信號。有些人感覺像是月經(jīng)來前的乳房疼，但是要比之更劇烈。

需要做什么：沒有什么特別的需要做的，只要測試一下你是否是懷孕了就好了。冷敷的方法或許可以幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。

懷孕早期，乳房之護(hù)理

乳頭會變得更加堅(jiān)挺和敏感。乳暈逐漸擴(kuò)大，顏色變深。乳暈上環(huán)繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺，也叫蒙哥馬利腺體，它負(fù)責(zé)分泌一種油性的抗菌物質(zhì)，對于乳頭起到清潔、潤滑和保護(hù)的作用)，會更加突出。整個乳房會漲大，表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發(fā)緊、沉重以及豐滿感，依然會比較顯著。

孕期乳房護(hù)理的飲食宜忌

有益的食物

1、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、海帶海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

孕期如何做好乳房護(hù)理

一、分期護(hù)理

1、孕早期乳房護(hù)理：換乳罩

孕早期整個乳房會漲大，你該為自己去買兩個大一點(diǎn)尺碼的乳罩。在整個孕期，兩側(cè)的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護(hù)乳房的健康。需要注意的是，千萬不要買小了，否則，它會限制乳腺組織的正常發(fā)育，影響今后的哺乳。也不要因?yàn)榻?jīng)濟(jì)節(jié)省的原因，索性買一個更大尺碼的，為了日后乳房再增大還可以使用，這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護(hù)腺體舒適生長的作用。最好是到一家專業(yè)的內(nèi)衣店，根據(jù)自己實(shí)際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。這樣的錢，花的是值得的。

2、孕中期乳房護(hù)理：正確清潔乳頭

如果熱水浴后會引起初乳滲出，那么就避免使用肥皂以及過度清洗，因?yàn)樗鼈兪鼓愀械讲皇娣?、干燥，而且基本不是必要的（因?yàn)槿闀炏贂椭闱鍧嵢轭^）。那么你可以用溫水稍是涂抹清潔一下滲出的乳汁，然后輕輕地?fù)崦轭^，讓它暴露在空氣中自然晾干。

孕早期乳房護(hù)理

從懷孕后6-7周左右開始，乳房逐漸膨脹起來，十分柔軟，乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大，乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深。準(zhǔn)媽媽開始能夠感到乳房的不適：發(fā)脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛，走路時也能感到有些沉重。

*護(hù)理：可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

*胸罩：這個階段，一定要選用松緊度適宜的、最好是可調(diào)節(jié)的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產(chǎn)生不適，并且隨著乳房和胸圍的增長，進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)。在睡覺的時候，最好是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

孕中期乳房護(hù)理

這個階段，乳房會持續(xù)增大，不適感消失。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳頭會比較嬌嫩、敏感，在哺乳的時候往往經(jīng)受不住嬰兒的反復(fù)吮吸，會感到疼痛或者奇癢無比。為了預(yù)防這種情況的發(fā)生，可以從孕期就開始做一些預(yù)防的工作。