裸睡會導致性疲勞嗎？

夫妻間的生活不像人們對娛樂界的人體寫真、裙下走光、無意露乳等充滿獵奇心態(tài)，保持適度的私密性，對于大多數(shù)人而言可能更能激起性趣。如果妻子過于直接的裸露，不僅不能激起丈夫的性趣，反而可能傷了他的性欲。

夫妻之間一般沒有太多的私密空間，對裸與不裸的反對與否，除了取決于各自的思想觀念，還取決于所處的環(huán)境和當時的心情。比如丈夫在客廳、書房裸體或穿得很少就很不協(xié)調，可能招來妻子的不滿，又或者丈夫因為工作壓力太大、心情不好，即使原本諒解妻子的裸體行為，也可能轉變?yōu)閰拹?。但如果在休閑放松的臥房里，妻子裸體沒準會變成一味 興奮劑 。

另外，即使伴侶持認同、接受的態(tài)度，裸體行為也要適可而止，否則可能會讓對方產(chǎn)生 審美疲勞 ，導致質量降低。人的美應該是多姿態(tài)的，如果一個人總是裸體的，看久了似乎就變成了沒有靈魂的動物軀體。而且，裸體是美，若隱若現(xiàn)的胴體也同樣是美，有時換一種方式反倒新鮮刺激。

現(xiàn)代社會的發(fā)展，正在使體力疲勞下降，而心理因素引起的精神疲勞呈現(xiàn)上升趨勢。負面情緒可以影響人的免疫系統(tǒng)，導致人的抗病能力下降。情緒上的挫折(如短跑選手因起跑不好而煩惱)?？梢鹌?。精神疲勞即是由腦力工作(如創(chuàng)造性的寫作)引起的厭惡感或不適感。疲勞綜合征患者在發(fā)病前或發(fā)病同時伴有精神病的概率較高，因此認為精神因素對該病起了病因學作用。據(jù)統(tǒng)計，疲勞綜合征患者同時患有抑郁者占40%～47%，焦慮者占32%，軀體化障礙者占15%。疲勞綜合征患者同時符合某個或多個精神疾病診斷者占72%。

心理調整法是治療心理性疲勞的良方。要不斷糾正自己因循守舊的意識和故步自封的想法及做法，樹立自信心，增強嘗試新事物的勇氣。怡然處世為人，樹立人際關系的新觀念。遇到困難與挫折時，要盡量克服悲觀失望的消極情緒，保持在逆境中生存的樂觀情緒。

如何緩解性疲勞

試試性愛新花樣

愛情沒有固定方程式，性愛也一樣。不時的玩一些新花樣，能夠幫助緩解性愛疲勞。完美性愛可以通過各種新鮮的花樣達到。當你們出現(xiàn)性愛疲勞時，或者在性愛疲勞出現(xiàn)前，新鮮花樣就應該登場了。

兩人單獨一起吃頓燭光晚飯；蓋著毛毯在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情 或者有時候到賓館去過夜，體驗 情人做愛方式 。以一種休閑的方式享受，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。

制定 性愛計劃

雖然做愛沒有固定方程式，但是制定一套專屬的 性愛計劃 ，并且按照計劃實施也別有情趣哦。有所計劃的做愛能夠讓情侶間更有默契配合。其實，兩人定 性生活計劃 ，也是一種很感性的享受。

制定計劃，還能避免兩人之間的性愛沖突。比如，有位男士就埋怨說： 她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。 結果 性 不逢時，彼此不歡而睡。若是制定好了計劃，尋找對兩人都合適的時間做愛，問題就迎刃而解了。

床頭像戰(zhàn)場，久經(jīng)沙場的老兵，難免會覺得疲累，但是，不要以疲累為理由便開始厭戰(zhàn)，要知道，槍是越用越靈。

而床戲卻像老酒，應當隨著二人的熟悉和默契，而變得越來越香醇。

夫妻兩個一旦確定了長期的性和婚姻關系，由于兩個人整日相處一室，難免產(chǎn)生過于熟悉甚至是厭煩的情緒，這就使得雙方的性關系一下子變得暗淡起來。

對付這種慵懶的態(tài)度，最好的方法就是想方設法勾引起他的性趣，甚至是耍點小花招，讓對方變得活潑起來。

可以在室內特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅，這把椅子只能當作你們二人的消遣之用，讓椅子的底部不斷得搖來搖去，隨之你們的心情也變得心曠神怡。

一有空閑，就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄，提醒你們生活中缺失了什么?？蓜e小看了這招，隨著你們兩個經(jīng)常坐在一起廝磨，親昵自然慢慢會恢復到從前的狀態(tài)。

女性眼疲勞吃什么？

對于長期對著電腦工作的上班族來說，眼睛是很容易遭到損害，產(chǎn)生疲勞的部位，常常出現(xiàn)酸痛，這個時候可以多吃一些富含花青素的藍莓、黑莓等蔬果，具有保護眼部微血管的作用，改善眼部供血，還有利于加速視紫紅質蛋白再生，從而在一定程度上減輕眼睛疲勞感和對弱光的視力敏感性，可有效保護眼睛。

女性胃疲勞吃什么

隨著社會的發(fā)展，抽煙、喝酒、暴飲暴食、吃飯沒規(guī)律基本是現(xiàn)代女性的標準，這樣的生活方式很容易讓胃受到傷害，平日里多喝點小米有養(yǎng)胃的功效，特別是對于內熱和脾胃虛的人更適合食用，小米具有開胃養(yǎng)胃、清熱解渴的效果。

女性腿疲勞吃什么

對于家庭主婦或者長期處于站立的女性工作者而言，腿部細胞常常處于無氧呼吸，產(chǎn)生大量的毒素，可以在對吃一些含鉀類食物，比如說香蕉，不僅可以緩解身體疲憊，還可以將體內的有害物質排出體外，起到緩解腿部疲勞的情況。

如何改善 性疲勞

多進行合作的活動

平時多進行一些需要雙方共同完成的事情，比如一起打球，健身，做飯等等，即便在同一個房間內，一個人電視、上網(wǎng)、玩手機等缺少交流的時間久了，對夫妻的感染沒有辦點益處，甚至會慢慢平淡無味。

接觸并非一定就是有想法

其實是包含多個方面的，并不一定只有實質性的內容才可以令雙方感到快樂，有些時候，對方一次主動擁抱，牽手，或者親吻等，都可以傳送雙方間的感情，而且，在這些親昵動作之下，也不一定就要 動真格 ，或許只是想尋找一種溫馨的感覺罷了。

經(jīng)常一起接觸新鮮事物

生活不僅需要柴米油鹽，同時，也不能少了一起開拓和探索的精神與行動，而這些新花樣可以貫穿到各個方面，不要把雙方的關系困在一成不變的模式中，兩個人單獨相處時，可以適當?shù)耐纥c浪漫花樣，以一種休閑的方式享受性生活，往往效果會特別好。