當(dāng)今都市已婚人群面臨很多性難題，男人和女人面對(duì)性問題時(shí)，會(huì)缺乏應(yīng)有的性欲望或是過早地失去它。尤其在平淡夫妻和長(zhǎng)期獨(dú)身的人里，這種情況更為普遍，下面就跟著小編一起來了解下緩解性疲勞有哪些好的方法吧。

兩夫妻結(jié)婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對(duì)方的一舉一動(dòng)一言一行，自然都了如指掌，本來彼此之間已經(jīng)失去了當(dāng)年的新鮮感，而夫妻雙方如果不能清楚地把握對(duì)方的心理，覺得夫妻互相間要說的話都說過了，要做的事也都做過了，那么一種隱藏著的厭倦肯定就會(huì)萌生。此刻，如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來異樣的目光，他們便感到新奇，覺得對(duì)方比自己的配偶有趣?？v觀各種婚外戀，屬于性疲勞的要占相當(dāng)?shù)谋戎亍?

產(chǎn)生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但這很多有疲勞的都市人年齡不大，健康狀況也很好，對(duì)于他們來說，抑制性欲望最主要、最強(qiáng)大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞，這種疲勞對(duì)男性性欲望的摧殘更為嚴(yán)重、更為持久。

最簡(jiǎn)便易行的辦法就是自覺地有計(jì)劃地做好之前的心理準(zhǔn)備?？梢赃x擇幾種最容易使自己身心輕松樂觀開朗的活動(dòng)，投入足夠的時(shí)間和精力，一般來說，凡是自己喜歡的活動(dòng)，只要不消耗太多精力，人人都能從中感到生機(jī)勃勃、意氣風(fēng)發(fā)，把生活中的受挫感引開，不要讓它侵襲到性生活中來。

性疲勞怎么辦

由恐懼引起的性心理疲勞

毋庸諱言，隨著性病的流行和蔓延，女性性恐懼心理亦日益顯著。為此，作為丈夫，除了要關(guān)心、愛護(hù)、體貼妻子外，應(yīng)盡量減輕妻子的體力和心理疲勞，給妻子留有性愛精力。在避免妻子性冷淡外，更應(yīng)自尊自愛，杜絕性亂。當(dāng)然，為防止性病的發(fā)生也應(yīng)注意性病的間接傳染。

由生活疲勞引起的性心理疲勞

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的增強(qiáng)，后者是導(dǎo)致夫妻間性厭倦的最常見原因，且表現(xiàn)得日趨嚴(yán)重和突出。丈夫步入社會(huì)后，由于過多關(guān)注事業(yè)或活動(dòng)過多或?qū)浑H過于感興趣，沒有給予家庭和妻子更多的關(guān)心，造成夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)，夫妻感情交流和溝通也隨之減少或中斷，由此導(dǎo)致妻子性厭倦。

由性嫉妒引起的性心理疲勞

了解了緩解性疲勞有哪些好的方法以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付