1、山藥
性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而者，均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。
2、豇豆
中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到： 豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。
3、胡桃仁
可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養(yǎng)，皮能斂澀。醫(yī)書《普濟方》中有提過： 胡桃治水弱火強，精自溢出。 這表示對于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。
4、芡實
性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據(jù)中國《本草新編》提到的 芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。
冬瓜
冬瓜在我國各地均產(chǎn)，在夏季收獲，能保存到冬天。用于治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，保腎又固精。
龍眼
龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫(yī)療保健食品，用于治療心弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用，建議睡前飲一小杯。
哈密瓜
哈密瓜是甜瓜的一種，被稱為瓜中之王，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分，用于治療腎炎，250g哈密瓜、30g玉米須和30g白牙根三味藥水煎取汁飲服即可。
開心果
開心果學(xué)名無名子，又名必思達，外形很像榛子，用于治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數(shù)日即可。
菠蘿蜜
菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產(chǎn)于印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用于治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒干研末，每天3次飯前以米湯調(diào)服，每次15g。
荔枝綠茶
荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
人參姜茶
準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個。將人參和生姜切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，將蛋清加入藥液中，調(diào)勻、空腹飲用。
首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
1、白果
又稱銀杏，對者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明 李時珍曾說： 熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。 《本草再新》認(rèn)為，白果 補氣養(yǎng)心，益腎滋陰 。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果 治遺精，遺尿。
2、芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為 補脾胃，固精氣之藥也 。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實 益腎，治遺精 ?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是： 芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。
3、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說： 山藥利丈夫，助陰力。 《日華諸家本草》記載： 山藥助五臟，主泄精健忘。 《本草求真》亦云： 山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。
