很多患者腳部骨折后，為了讓患處恢復(fù)的更好，完全的靜臥修養(yǎng)，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。這種方法不僅不會(huì)促進(jìn)患處血液循環(huán)，不利于骨折部位恢復(fù)，同時(shí)過度靜養(yǎng)會(huì)造成腳部關(guān)節(jié)粘連，小腿肌肉萎縮，以后陰雨天還可能會(huì)出現(xiàn)患處疼痛的問題，因此，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉是非常有必要的。

早期治療，根據(jù)情況可選擇打石膏，或夾板固定，關(guān)鍵要制動(dòng)，患肢抬高，促進(jìn)血液循環(huán)，避免患肢用力負(fù)重等，飲食富含營養(yǎng)，定期復(fù)查。

治療腳部骨折采用保守治療的方法，即成林骨科專用藥配合成林功能鍛煉。在保護(hù)患處的同時(shí)，促進(jìn)患處新骨生長，配合功能鍛煉讓患者愈合的更加密實(shí)。科學(xué)有效的功能鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等后遺癥。

1. 骨折發(fā)生后，應(yīng)當(dāng)迅速使用夾板固定患處。如果不固定，讓骨折部位亂動(dòng)，有可能操作神經(jīng)血管，造成麻痹。但是，骨折時(shí)，由于局部有內(nèi)出血而不斷腫脹，所以不應(yīng)固定過緊，不然會(huì)壓迫血管引起淤血。

2.固定方法可以用木板附在患肢一側(cè)，在木板和肢體之間墊上棉花或毛巾等松軟物品，再用帶子綁好。松緊要適度。木板要長出骨折部位上下兩個(gè)關(guān)節(jié)，做超過關(guān)節(jié)固定，這樣才能徹底固定患肢。如果家中沒有木板可用樹枝、搟面杖、雨傘、報(bào)紙卷等物品代替。

3.皮膚有破口的開放性骨折，由于出血嚴(yán)重，可用干凈消毒紗布壓迫，在紗布外面再用夾板。壓迫止不住血時(shí)，可用止血帶，并在止血帶上標(biāo)明止血的時(shí)間。

4.大腿骨折時(shí)，內(nèi)出血可達(dá)1000毫升（人體總血量大約4000毫升）。包扎固定過緊也能引起神經(jīng)麻痹，鑄成不可挽回的后果。當(dāng)用夾板、繃帶固定后，每隔30分鐘用手指插進(jìn)去查看一下，以確認(rèn)是否松緊適當(dāng)。

一般處理：凡有骨折可疑的病人，均應(yīng)按骨折處理。首先搶救生命；如病人處于休克狀態(tài)中，應(yīng)以抗休克為首要任務(wù)；注意保溫，有條件時(shí)應(yīng)輸血、輸液。對處于昏迷的病人，應(yīng)注意保證呼吸道通暢。閉合性骨折有穿破皮膚，損傷血管、神經(jīng)的危險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)盡量消除顯著的移位，然后用夾板固定。

創(chuàng)口包扎：絕大多數(shù)的創(chuàng)口出血，用繃帶壓迫包扎后即可。在大血管出血時(shí)，可用止血帶，記錄開始用止血帶的時(shí)間。若骨折端已穿出創(chuàng)口并污染，但未壓迫血管神經(jīng)時(shí)，不應(yīng)立即復(fù)位，以免將污染物帶進(jìn)創(chuàng)口深處?？纱鍎?chuàng)后將骨折端清理，再行復(fù)位。

妥善固定：是骨折急救的重要措施，急救固定的目的為：避免在搬運(yùn)時(shí)骨折端移動(dòng)而加重軟組織、血管、神經(jīng)或內(nèi)臟損傷；骨折固定后即可止痛，有利于防止休克；便于運(yùn)輸，若備有特制的夾板，最為妥善。

腿部骨折以后要注意治療的方法，治療方法不正確有可能會(huì)有后遺癥的，但是要是治療的徹底就不會(huì)有后遺癥的，骨折如果能采用傳統(tǒng)中醫(yī)治療是很簡單的，只需夾板體外固定預(yù)防移位，然后再用中藥進(jìn)行快速接骨,早期骨折用藥7天左右疼痛可以基本減輕，腫也可以逐漸消退，10天左右可以拆下夾板，15-20天可以輕微活動(dòng)，大約40天左右可以基本恢復(fù)正常生活活動(dòng)。40天拍片可以看到骨痂生長良好,以X光片為依據(jù),如果用藥50天左右還不能基本康復(fù)，那么要考慮是否是醫(yī)生的水平有問題。

骨折如果選擇西醫(yī)治療，通常都是開刀手術(shù)內(nèi)固定，之后就是長期靜養(yǎng)或鍛煉，期間也許還會(huì)開一些消炎、止痛、活血化瘀藥物，這些很難達(dá)到治愈目的，骨折單靠自身慢慢恢復(fù)，都是需要漫長時(shí)間等待，快則三至六個(gè)月可以基本長好，慢則一年才能長好，不過也有些一年也沒有完全愈合的，靠靜養(yǎng)當(dāng)治療，多久能愈合，這都是因人而異。

堅(jiān)硬的骨骼愈合時(shí)間長,對人體生理干擾較大。做好飲食調(diào)配,可以減輕痛苦,促進(jìn)愈合。維生素是人體健康的必要營養(yǎng),而水果是補(bǔ)充維生素的重要來源。腿骨折要多吃些富含維生素C的水果,比如獼猴桃、小西紅柿等都是富含維生素c極其豐富的水果。

1、獼猴桃

獼猴桃是一種品質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富,風(fēng)味鮮美的水果。含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,對保持人體健康具有重要的作用。

2、小西紅柿

小西紅柿具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效?？芍慰诳?食欲不振。

3、檸檬

檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。

1如果骨折了，最好是能夠及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)。經(jīng)過檢查后，醫(yī)生可以進(jìn)行有效的治療。即使是出院后也應(yīng)該注意一下。不要過早的進(jìn)行負(fù)重的行走，要慢慢的在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

2要想恢復(fù)的好一些，要注意飲食的均衡。多喝一點(diǎn)牛奶，豆?jié){，可以服用一些維生素D,來促進(jìn)骨頭對鈣的吸收。最好是不要喝酒，然后戒煙。最好是吃的清淡一些。但是之后也可以吃一些老母雞湯這樣的滋補(bǔ)品。

3平時(shí)有空的話，多去醫(yī)院檢查，看一下骨胳的愈合情況。最好是觀察一年。不能長時(shí)間的躺在床上或者不動(dòng)?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。可以借助雙腋雙拐來走走路。雙拐可以幫忙分擔(dān)身體的體重。

如果我們不小心骨折了，千萬不能盲目的自己治療。要及時(shí)的送去醫(yī)院進(jìn)行有效的治療。在還沒有完全康復(fù)之前，要注意飲食還有運(yùn)動(dòng)等方面。

千萬不要相信“動(dòng)筋傷骨一百天”后就能正常行走，大腿骨折不同于其他地方，它要承受人體所有的重量。一百天后可以拄雙拐行走，但千萬不要扔拐。什么時(shí)候可以離拐這個(gè)要看拍片后骨折處的生長情況，聽醫(yī)生建議。

不要盲目補(bǔ)鈣。鈣是骨骼構(gòu)成必不可少元素，可以適量補(bǔ)充，但千萬不要一個(gè)月吃上好幾瓶鈣片，這樣的后果很可能會(huì)得血鈣。

不要坐低凳，不下蹲，不盤腿，不交叉腿，避免內(nèi)固定脫落。

不要偏食，多吃蔬菜、水果，給予高蛋白、高營養(yǎng)、易消化的食物。術(shù)后長骨頭正是需要大量營養(yǎng)的時(shí)候，補(bǔ)好這些營養(yǎng)有利于骨折處快速恢復(fù)。

適當(dāng)鍛煉。臥床期可在床上做裸、趾屈伸運(yùn)動(dòng)，避免壓瘡、墜積性肺炎等，恢復(fù)期可拄雙拐到戶外適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)曬曬陽光，有利于鈣的吸收利用。