骨折會給人們及其親屬造成很大的痛苦和煩惱，骨折后的人們有的時(shí)候會遺留功能障礙。寒冷的冬天，骨折以后要積極的保養(yǎng)，下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下冬天手臂骨折如何保養(yǎng)。

1.加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物。經(jīng)常進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉，冬季鍛煉最好能與“日光浴”結(jié)合起來，如戶外散步，接受陽光照射，促使身體內(nèi)合成更多的維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用一些補(bǔ)鈣保健品， 同時(shí)注意不要吸煙，以防影響鈣質(zhì)吸收。

2.骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。在飲食上要做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。

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責(zé)任編輯:何顯搶