1：酒會影響男性精子質(zhì)量

酒精會對男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生嚴重影響。人們發(fā)現(xiàn)酒精對精子的形成會產(chǎn)生不利影響，長期飲酒會影響精子質(zhì)量，造成精子數(shù)量減少、活力降低等問題，影響受孕幾率。特別是對長期不育的男子，可能造成更大影響。

2：酒可能導(dǎo)致備孕不順利

備孕中的夫妻，肯定都希望能在融洽溫馨的環(huán)境下同房。而如果男人身上總是有很大酒味，很可能會引起女性的反感。這種情況下同房肯定會使女性產(chǎn)生抗拒心理，從而導(dǎo)致備孕成功率下降。而如果長期過量飲酒的，甚至?xí)斐杉彝ッ?，影響夫妻間的感情。

3：過度飲酒會影響男性性功能

長期飲酒對男性性功能會有嚴重影響。嚴重的會導(dǎo)致性功能障礙，表現(xiàn)為性欲減退，勃起障礙等。這是因為酒精會影響男性雄性激素睪酮的水平，大量飲酒會造成睪酮水平下降，造成性功能障礙。

紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

荔枝

吃完的荔枝后荔枝核不要扔掉，用15-20顆荔枝核打碎之后沖水飲用，可以治療睪丸腫痛。

蓮子

取蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)サ男迈r蓮子15克，用水煎服，可以治療夢遺過多。

葡萄

新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

芒果

芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

備孕期飲食吃什么？

1、水果和蔬菜，可以是稀罕的、冷凍的、罐裝的、干的，或一杯果汁等等。備孕期飲食至少一天要吃5份。

2、碳水化合物食品，如面包、面條、大米、土豆等。

3.蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類(扁豆和豌豆)等。

4、魚，每周至少吃兩次，包括一些高脂魚，但每周吃高脂魚的次數(shù)不能高出兩次。備孕期飲食稀罕金槍魚(罐裝金槍魚不算油性魚)、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等魚都含有高脂。

5、奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，這些食品中都含鈣。

6、富含鐵的食品，如牛羊肉、豆類、干果、面包、綠色蔬菜、強化早餐麥片等，備孕期飲食在你準備有身時，此類食品都能為你增長鐵資源。

蝦：

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜：

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍：

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉：

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

想必現(xiàn)在生活當中很多男性朋友都有抽煙喝酒的壞毛病，針對這些壞習(xí)慣，大家也都知道對身體不好，可是依然因為各種各樣的原因不能戒掉這樣的習(xí)慣，對于備孕的男性朋友來說，抽煙喝酒不僅會影響女性的受孕概率，最關(guān)鍵的就是可能會麻痹生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素的分泌水平被破壞，自然也就抑制了精子的分泌，所以導(dǎo)致弱精癥的出現(xiàn)。

酒不僅會降低懷孕的概率，還會導(dǎo)致胎兒畸形的可能。這是因為酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖細胞受到傷害，使受精卵不健全。酒后受孕，還會造成寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩，出生以后有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，面部及全身出現(xiàn)多種畸形，例如心臟構(gòu)造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以后的智力也比普通寶寶低。

未準爸爸需要補葉酸嗎

大家都知道女性在備孕和懷孕后要補充大量的葉酸，其實男性也需要補充適量的葉酸。葉酸的缺乏會導(dǎo)致胎兒的畸形率升高，另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數(shù) 量的下降。所以，在備孕期，男性他要注意自身飲食營養(yǎng)的均衡，多吃些新鮮的蔬菜水果，不能喝太多咖啡和濃茶。無論是在備孕期和懷孕期間，丈夫要為自身和妻 子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，保持心情愉快，要做個全面檢查，保證身體的健康。同時，要減少工作量，保證充足的睡眠時間，吃好睡好才能精神好。

未準爸爸生活注意事項

少穿緊身的褲子

專家強調(diào)，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

少洗熱水浴