TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物。
TOP2清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形；拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿；拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！
TOP3保持清爽，輕松穿著
男性精子數(shù)量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
子宮后位的受孕方法
1、性交后臀部抬高：性交時或性交后在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，這樣，可使精液積聚于后穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，有利于受孕。
2、性交后俯臥或性交時采取背后跪式：使精液向陰道前穹窿部積聚，可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中。
3、子宮圓韌帶縮短術(shù)或子宮懸吊術(shù)：此類手術(shù)效果不肯定，數(shù)年后又可復(fù)發(fā)，目前多不主張使用此方法。
4、子宮托糾正法：個別婦女可先用手法復(fù)位成子宮前位，然后短期內(nèi)放置一個子宮托，可起到暫時的糾正作用。
子宮后位受孕姿勢詳細(xì)介紹
1、采用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置（如：后入式）能提高子宮后位受孕的機會。
2、夫妻在性生活以后，女方立即改變睡眠姿勢，作俯臥姿勢睡半小時，這樣可以使精液流向陰道前穹窿處。
1、找準(zhǔn)容易受孕的時間
選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。據(jù)科學(xué)家對一天受孕機率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。
2、保持良好心態(tài)
準(zhǔn)備懷孕的時間里，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的到來。通過運動調(diào)節(jié)自己的心情，對成功受孕很有幫助。
3、戒煙戒酒
煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應(yīng)該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。
4、飲食豐富營養(yǎng)
孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養(yǎng)，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養(yǎng)儲備。
提高子宮后位受孕幾率的三大方法
（1）積極糾正子宮后傾。堅持每天側(cè)臥、仰臥、跪起2－3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經(jīng)期每天也應(yīng)俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮后位較嚴(yán)重，應(yīng)常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。
（2）同房性交時女方臀下墊一適當(dāng)厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道后穹隆處集中，并繼續(xù)抬高臀部臥床20－30分鐘，同時射精后女方在半小時內(nèi)不解小便，以免精液外流，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的概率。
（3）同房是采取男后位女方跪趴式的姿勢進行性交，也有利于射入陰道的精液在穹隆處儲留。
子宮平位怎樣容易受孕
子宮平位是一個正常的位置。子宮平位是一個影象學(xué)的醫(yī)學(xué)術(shù)語。描述子宮在人體盆腔的位置。主要是子宮兩側(cè)對稱。無增高(懷孕及腫瘤)無偏斜(子宮異位輸卵管病理情況)大小形態(tài)正常無畸形，是正常的形態(tài)。
子宮平位是一個正常的位置。這情況是不影響懷孕的?？梢栽谂怕哑谛陨?，女性排卵期在月經(jīng)前的第14天左右。首先是排卵期性生活，同時采用男上女下的姿勢，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出陰莖，女方臀部下墊個枕頭也可以增加受孕的機率.。
子宮平位也一樣能夠懷孕。懷孕是因為男子的精蟲進入女性的陰道,然后游上去輸卵管,和女性的卵子碰在一起結(jié)合而成孕(而那時候女子剛好在排卵危險期,不是在安全期)。如果沒有射在陰道里面,或是戴了安全套,精蟲和卵子碰在一起的機會不高，那懷孕即率是比較低的 如果射在陰道里面,精蟲和卵子就會相會在一起，那懷孕的可能性很大的男性每次射精,平均有1.8億精蟲(以每毫升精液有6千6百萬精蟲算)，但只需要有一條精蟲溜進了陰道里面,游入子宮,和卵子結(jié)合,就是懷孕了。
子宮前位是什么意思：
子宮前位指的是子宮頸是向下指向陰道后穹窿，它在體內(nèi)的位置較低，所以性生活后，精液容易在那里集中，子宮頸易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。專家指出子宮前位是屬于正常的子宮體位，大部分的女性都屬于子宮前位，所以子宮前位的女性不用擔(dān)心。子宮前位的病因目前尚不明確，可能與子宮內(nèi)膜病變、胎盤面積過大或受精卵發(fā)育遲緩等有關(guān)，以及一些產(chǎn)褥感染、多產(chǎn)、宮內(nèi)手術(shù)、多次刮宮有關(guān)系。
子宮前位如何懷孕最簡單的方法：就是采取女下男上的標(biāo)準(zhǔn)式體位，在AA的最后關(guān)頭或者從一開始，把雙腳放在老公的肩上，這樣精子是直接進入宮頸管的，也就是胸膝臥位或叫屈膝臥位，AA結(jié)束后，只需保持5-10分鐘就可以安心睡覺了。
根據(jù)科學(xué)的研究，一天之中最佳受孕時間是下午4點-7點。由于荷爾蒙在影響受孕上起著關(guān)鍵作用，它使大多數(shù)女性在下午4時至7時這段時間排卵。同時，研究表明，男性精子在下午5點左右不僅數(shù)量非常多，而且活動最旺盛，可以說此時的男性精子無論是在數(shù)量還是質(zhì)量上都達到了巔峰。而對女性孕激素的研究也表明，大多數(shù)女性的排卵期是在下午5點左右。因此，如果夫妻雙方密切配合，協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，在下午5點左右的時候“要孩子”女性成功受孕的幾率最大。
子宮中位最佳受孕方法是
1、性交后臀部抬高：性交時或性交后在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，這樣，可使精液積聚于后穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，有利于受孕。
2、性交后俯臥或性交時采取背后跪式：使精液向陰道前穹窿部積聚，可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中。
