葉酸起初系從肝臟浸出液中提取，采用合成法生產(chǎn)。葉酸傳統(tǒng)的合成路線是以硝基苯甲酸為原料經(jīng)酰氯化、縮合、還原、環(huán)合而成。此工藝流程長(zhǎng)、收率低、生產(chǎn)成本高。那么，備孕爸爸能吃葉酸嗎？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

未準(zhǔn)爸爸需要補(bǔ)葉酸嗎

大家都知道女性在備孕和懷孕后要補(bǔ)充大量的葉酸，其實(shí)男性也需要補(bǔ)充適量的葉酸。葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形率升高，另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數(shù) 量的下降。所以，在備孕期，男性他要注意自身飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃些新鮮的蔬菜水果，不能喝太多咖啡和濃茶。無(wú)論是在備孕期和懷孕期間，丈夫要為自身和妻 子創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，保持心情愉快，要做個(gè)全面檢查，保證身體的健康。同時(shí)，要減少工作量，保證充足的睡眠時(shí)間，吃好睡好才能精神好。

未準(zhǔn)爸爸生活注意事項(xiàng)

少穿緊身的褲子

專家強(qiáng)調(diào)，別穿太緊的長(zhǎng)褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過(guò)緊的褲子、合成材料以及過(guò)高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

少洗熱水浴

經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低男性的精子數(shù)量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應(yīng)該避免的。

禁煙戒酒

大量飲酒不僅會(huì)傷肝臟，研究表明也會(huì)損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。吸煙會(huì)影響男人的生殖能力，會(huì)引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會(huì)畸形，其游動(dòng)的速度也可能比非吸煙者慢很多。

控制體重

脂肪過(guò)多或過(guò)少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會(huì)使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內(nèi)，才最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。

適度的夫妻生活

過(guò)多的射精和長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)欲都會(huì)影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過(guò)多，可導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無(wú)菌性前列腺 炎，直接影響到精液的營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。另外，房事過(guò)頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體， 導(dǎo)致女方免疫性不孕。

勞逸結(jié)合

人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)下時(shí)，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身體處于疲勞狀態(tài)，大腦皮層的工作便會(huì)失調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就會(huì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數(shù)目和活動(dòng)力降低，導(dǎo)致不育。

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責(zé)任編輯:王秀娟