由于每個人的體質不同，所以韭菜會不會導致回奶、產后媽媽能不能吃韭菜是因人而異的。
產婦吃韭菜會回奶的原因：每位媽媽的體質不同，對于飲食所起的反應也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而異。在中醫(yī)上，韭菜屬于“辛”類食物，進食后對人體有一定刺激，同時具有回奶的作用。韭菜中含有較多的胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，同時韭菜還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對于產后便秘有一定的好處。如果是奶水比較充足、體質又比較好的媽媽，可以少量地吃點韭菜。
產婦吃韭菜的注意事項：傳統(tǒng)醫(yī)學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。但由于韭菜含有大量纖維，所以吃多了會導致輕微的腹瀉，影響到哺喂中的寶寶，故產婦食用韭菜一定要適量。
吃韭菜回奶，效果不是很大，怎么吃都行，只要你想吃。韭菜回奶是民間的說法，沒有理論根據的。因為韭菜有的人吃后回奶了，有的人又沒有出現(xiàn)回奶現(xiàn)象?；啬痰姆椒ㄖ饕凶匀换啬碳叭斯せ啬虄煞N。一般來講,因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時,如果奶水過多,自然回奶效果不好時,亦可使用人工回奶方法。
在中醫(yī)上，韭菜屬于“辛”類食物，進食后對人體有一定刺激，韭菜會抑制乳汁分泌，因此具有回奶的作用。不過因為每個人的體質不同，所以吃了韭菜到底會不會回奶，還是要因人而異的。由于韭菜含有大量纖維，所以吃多了會導致輕微的腹瀉，影響到哺喂中的寶寶，故產婦食用韭菜一定要適量。
韭菜這種食物在攝入以后確實是會有一定回奶的效果，所以如果是自己在哺乳期的時候沒有充足奶水的話就需要及時去調整的，避免自己的寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且在吃完韭菜后就會感覺到自己的奶水變得很充足的，最好是清炒韭菜的，這樣的話就不會再次避免任何的營養(yǎng)流失的發(fā)生。
韭菜回奶的做法
1、韭菜炒雞蛋
材料：
韭菜1小把、雞蛋2個、食鹽3g、雞精3g、植物油5g
做法：
1、準備材料：韭菜1把、雞蛋2個，將雞蛋打散，韭菜切成5厘米左右的段備用。
2、起油鍋，炒雞蛋，植物油可以少放一些，雞蛋白凝在一起后，就可以起鍋備用。
3、第二次起油鍋，倒入韭菜段。
4、看韭菜段稍許有些干癟了，就可以放入炒好的雞蛋塊，放適量的鹽。
5、適量的雞精，可以不放，按自己的喜好來吧，翻炒幾下就可以起鍋了。
