為了保證能提供給寶寶充足的母乳，在哺乳期間新媽媽都十分注意飲食安排，生怕吃了不妥當(dāng)?shù)氖澄飳?dǎo)致回奶，當(dāng)然斷奶就可吃些回奶食物，那么韭菜回奶效果是怎樣的呢？接下來佰佰安全網(wǎng)來為大家講解下吧。

吃韭菜回奶，效果不是很大，怎么吃都行，只要你想吃。韭菜回奶是民間的說法，沒有理論根據(jù)的。因?yàn)榫虏擞械娜顺院蠡啬塘耍械娜擞譀]有出現(xiàn)回奶現(xiàn)象?；啬痰姆椒ㄖ饕凶匀换啬碳叭斯せ啬虄煞N。一般來講,因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時(shí),如果奶水過多,自然回奶效果不好時(shí),亦可使用人工回奶方法。

在中醫(yī)上，韭菜屬于“辛”類食物，進(jìn)食后對(duì)人體有一定刺激，韭菜會(huì)抑制乳汁分泌，因此具有回奶的作用。不過因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以吃了韭菜到底會(huì)不會(huì)回奶，還是要因人而異的。由于韭菜含有大量纖維，所以吃多了會(huì)導(dǎo)致輕微的腹瀉，影響到哺喂中的寶寶，故產(chǎn)婦食用韭菜一定要適量。

不過要是準(zhǔn)備斷奶的媽媽，還是可以多吃些韭菜的，韭菜除了具有回奶的功效(因個(gè)人體質(zhì)來看)。韭菜還具有殺菌消炎的作用，有助提高媽媽的免疫力。韭菜含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對(duì)于產(chǎn)后便秘有一定的好處。而且韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以韭菜搭配富含維生素B1的食物，例如豬肉一起食用，是非常營養(yǎng)。

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責(zé)任編輯:陳淼琪