芡實(shí)怎么吃效果最好

一、用芡實(shí)煲湯服用

切實(shí)的健脾止瀉功效很好，經(jīng)常將它跟山藥或者是白素一起搭配，熬湯服用，同時可以配以老母雞或者是老鴨子。服用以后能夠達(dá)到特別好的健脾功效，同時也能夠增患者的體質(zhì)。做法也非常簡單，一般都是所有材料放在一起，大火煮開，然后小火慢燉，將藥性慢慢的熬出來。

二、煮粥服用

最常見的服用方法就是芡實(shí)小米粥，將芡實(shí)和小米一起熬粥以后服用，非常的養(yǎng)胃，而且芡實(shí)中含有的維生素也特別的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果?？梢栽谄渲性偌尤胍恍┖}卜，這樣效果會更加的凸顯。只是每個人身體情況不一樣，所以具體應(yīng)該怎么樣的搭配，還應(yīng)該咨詢專業(yè)人士。

三、芡實(shí)泡水服用

芡實(shí)曬干以后直接用來泡水服用，這樣也能夠讓其的功效發(fā)揮到最大。因?yàn)檫@還現(xiàn)實(shí)中，除了含有其他的微量元素以外，還含有特別多的胡蘿卜素。這些胡蘿卜素可以幫助降低肺癌或者是胃癌的發(fā)病幾率。所以平時張芡實(shí)泡水當(dāng)作茶品服用，對身體健康有很多好處。

芡實(shí)的補(bǔ)腎功效

1、補(bǔ)中益氣

為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂固精作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。

2、補(bǔ)腎益精

芡實(shí)不僅能夠止精，還有亦能生精的作用，將山藥與芡實(shí)搭配就是補(bǔ)益腎精的最佳補(bǔ)品哦。山藥薏米芡實(shí)粥功效比較多，補(bǔ)腎益精就是其一，腎虛的朋友可以長期喝山藥薏米芡實(shí)粥。

4、健脾補(bǔ)腎

芡實(shí)性味甘澀平，具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的功效，對于治療小兒慢性脾虛腹瀉以及腎虛遺尿有著很好的效果。

芡實(shí)的補(bǔ)腎食療方法

1、山藥薏米芡實(shí)粥

食材：山藥400g、薏米50g、芡實(shí)50g。

做法：薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時以上。山藥去皮，切成薄片，放入淡鹽水中浸泡。將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，加入適量清水，煮大約30分鐘。倒入切片的山藥，繼續(xù)煮20分鐘即可。

山藥芡實(shí)粉怎么吃

1、山藥芡實(shí)粉適合空腹的時候吃?？崭钩陨剿庈蛯?shí)粉能充饑，還能更好地吸收山藥芡實(shí)粉的營養(yǎng)成分，更好滴發(fā)揮山藥芡實(shí)粉的作用和功效。

2、按合適的比例吃山藥芡實(shí)粉。按說明上說每次兩至三勺，一勺子也就五克左右，每次都是吃四到六勺，每天一次。這種量大約就是每天平均山藥二十四克和芡實(shí)二十四克的量，這樣吃有效果好。

3、建議每天早上、午飯時間或者晚飯時間吃山藥芡實(shí)粉。這樣又省下了一頓，這種食法很適合正在減肥的朋友。

4、可以加蜂蜜沖水吃山藥芡實(shí)粉。

芡實(shí)怎么吃去濕最好

一、蓮子芡實(shí)湯

第一步，將蓮子和芡實(shí)用手泡兩個小時左右，切姜片備用，豬腱肉切件備用，豬肋骨在開水里面焯一下備用。

第二步，取一個湯鍋，在里面加入適量的水和所有的材料，然后開大火煮一個小時，接著用小火煮一個半小時，直到湯色變濃的時候，加入食鹽調(diào)味即可飲用。

二、芡實(shí)排骨湯

首先需要將切好的排骨在清水里面清洗干凈，然后再大火燒開的水里面煮3到5分鐘，這樣可以去到去掉排骨的血水和減少油脂的作用。

其次需要加，蓮子，芡實(shí)，百合，蜜棗等所有的材料放入鍋里面，一次性加入足夠的清水，大火燒開之后小火慢煮一個小時左右即可，在出鍋之前可以根據(jù)個人的喜好加入適量的調(diào)味鹽。

三、山藥薏米芡實(shí)粥

首先我們需要將薏米和芡實(shí)清洗干凈，在清水里面浸泡兩個小時以上。其次，我們需要將山藥去皮之后切成片，放入淡鹽水里面浸泡。接著需要將泡好的薏米和芡實(shí)放入鍋里面，加入適量的清水，煮30分鐘左右即可，最后再倒入山藥，繼續(xù)煮20分鐘左右。

芡實(shí)怎么吃效果最好

一、用芡實(shí)煲湯服用

切實(shí)的健脾止瀉功效很好，經(jīng)常將它跟山藥或者是白素一起搭配，熬湯服用，同時可以配以老母雞或者是老鴨子。服用以后能夠達(dá)到特別好的健脾功效，同時也能夠增患者的體質(zhì)。做法也非常簡單，一般都是所有材料放在一起，大火煮開，然后小火慢燉，將藥性慢慢的熬出來。

二、煮粥服用

最常見的服用方法就是芡實(shí)小米粥，將芡實(shí)和小米一起熬粥以后服用，非常的養(yǎng)胃，而且芡實(shí)中含有的維生素也特別的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果。可以在其中再加入一些胡蘿卜，這樣效果會更加的凸顯。只是每個人身體情況不一樣，所以具體應(yīng)該怎么樣的搭配，還應(yīng)該咨詢專業(yè)人士。

三、芡實(shí)泡水服用

芡實(shí)曬干以后直接用來泡水服用，這樣也能夠讓其的功效發(fā)揮到最大。因?yàn)檫@還現(xiàn)實(shí)中，除了含有其他的微量元素以外，還含有特別多的胡蘿卜素。這些胡蘿卜素可以幫助降低肺癌或者是胃癌的發(fā)病幾率。所以平時張芡實(shí)泡水當(dāng)作茶品服用，對身體健康有很多好處。

芡實(shí)怎么吃去濕最好

一、蓮子芡實(shí)湯

第一步，將蓮子和芡實(shí)用手泡兩個小時左右，切姜片備用，豬腱肉切件備用，豬肋骨在開水里面焯一下備用。

第二步，取一個湯鍋，在里面加入適量的水和所有的材料，然后開大火煮一個小時，接著用小火煮一個半小時，直到湯色變濃的時候，加入食鹽調(diào)味即可飲用。

二、芡實(shí)排骨湯

首先需要將切好的排骨在清水里面清洗干凈，然后再大火燒開的水里面煮3到5分鐘，這樣可以去到去掉排骨的血水和減少油脂的作用。

其次需要加，蓮子，芡實(shí)，百合，蜜棗等所有的材料放入鍋里面，一次性加入足夠的清水，大火燒開之后小火慢煮一個小時左右即可，在出鍋之前可以根據(jù)個人的喜好加入適量的調(diào)味鹽。

三、山藥薏米芡實(shí)粥

首先我們需要將薏米和芡實(shí)清洗干凈，在清水里面浸泡兩個小時以上。其次，我們需要將山藥去皮之后切成片，放入淡鹽水里面浸泡。接著需要將泡好的薏米和芡實(shí)放入鍋里面，加入適量的清水，煮30分鐘左右即可，最后再倒入山藥，繼續(xù)煮20分鐘左右。

新鮮生芡實(shí)怎么吃

1、用新鮮芡實(shí)煮芡實(shí)粥。將新鮮芡實(shí)適量倒入鍋內(nèi)，加水煮開片刻，再加淘洗干凈的大米，粥成即可食用。常吃可健身體，強(qiáng)筋骨，聰耳明目。

2、用新鮮芡實(shí)燉芡實(shí)燉老鴨子。將老鴨子宰殺后，去毛、內(nèi)臟、洗凈血水，再把洗凈的生芡實(shí)裝入鴨腹，置砂鍋中，加水適量，武火燒沸后，放入蔥、生姜、料酒，文火燉熬兩個小時，至鴨肉熟爛即成。食用時加入少許食鹽、味精，吃肉喝湯。對于老年性支氣管炎、哮喘的患者，在沒有感冒的情況下，可用芡實(shí)燉老鴨服食。

3、用新鮮芡實(shí)煮芡實(shí)金櫻粥。取生芡實(shí)，金櫻子，粳米，加水慢火熬成粥食用。對于老人腎氣虛弱，夜尿多者，可常服。