黑芝麻是胡麻科中脂麻的黑色種子，它含有很多人體必需的營養(yǎng)成分，包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素E等，而且散發(fā)出一種油香味，由于其營養(yǎng)價值高而且使用范圍廣泛，所以被人們廣泛運用于各個領域，當然也包括壯陽，那么，黑芝麻要怎么吃才壯陽呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一：黑芝麻具有壯陽的功效

黑芝麻性味甘、平。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝 麻的好處。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明。黑芝麻含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

二：如何吃黑芝麻有補腎的作用

把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。老年人最好熟吃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應盡量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，黑芝麻的確是具有一定的補腎功效的，除此之外，黑芝麻還可以改善脫發(fā)和白發(fā)，加上核桃一起吃的效果會更加的好，平時多見鍛煉，再配合以食療，堅持下去身體就會恢復元氣的。

黑芝麻木耳茶

介紹了黑芝麻的益處，下面給大家介紹一則適合在夏天飲用的茶品：黑芝麻木耳茶。結(jié)合上文的補腎壯陽茶，多加飲用，對于男性的好處多多哦。

具體做法為：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水沖代茶飲。

此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。冰鎮(zhèn)后在夏天使用效果更加!

另外還有很多黑芝麻的做法，如各種芝麻糊，有興趣的大型朋友可以自行查找下哦，同時最后要說的是芝麻對于男性補腎的好處很多，對于女性也一樣很重要，尤其體現(xiàn)在烏發(fā)養(yǎng)顏方面，所以女性也要多加攝取!

黑芝麻的用途和做法還有很多，壯陽只是其中的一小部分功能，所以，它也越來越受到人們的喜愛。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗